穴位養(yǎng)生法 讓你保持美麗好容顏

　　春季女性身體會(huì)出現(xiàn)很多問題，最好最健康的方法就是利用中醫(yī)按摩穴位來養(yǎng)生保健。來看看下面的穴位按摩手法吧。

　　心的穴位養(yǎng)生法

　　穴位位置：

　　①內(nèi)關(guān)穴：手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸

　　②天極泉穴：將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩

　　按摩手法：

　　揉涌泉穴：可隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。

　　揉曲泉穴：運(yùn)用腕力帶動(dòng)手指，有節(jié)律地捏拿腋下肌肉15次

　　脾的穴位養(yǎng)生法

　　穴位位置：

　　①三陰交穴：內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處

　?、?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-04-22/598.html target=_blank class=infotextkey>天樞穴：足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣

　　按摩手法：

　　揉涌泉穴：左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次。

　　揉曲泉穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

　　腎的穴位養(yǎng)生法

　　穴位位置：

　　①涌泉穴：足底前1／3凹陷處

　?、?a href=/rentixuewei/jingwaiqixue/2013-07-18/15139.html target=_blank class=infotextkey>腰眼：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處

　　按摩手法：

　　揉涌泉穴：用拇指稍用力按壓兩側(cè)底足涌泉穴，左右旋按各30次。

　　揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部?jī)蓚?cè)，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉(zhuǎn)按壓30次。

　　肝的穴位養(yǎng)生法

　　穴位位置：

　　①中封穴：(內(nèi)踝前1寸)

　?、谇ǎ呵?，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中

　　按摩手法：

　　揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。

　　揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。