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穴位養(yǎng)生法 讓你保持美麗好容顏 打印頁面

人體穴位網(wǎng) m.eeocool.cn    2016-10-06 10:44:28  

  春季女性身體會出現(xiàn)很多問題,最好最健康的方法就是利用中醫(yī)按摩穴位來養(yǎng)生保健。來看看下面的穴位按摩手法吧。

  心的穴位養(yǎng)生法

心的穴位養(yǎng)生法
 

  穴位位置:

 ?、賰?nèi)關(guān)穴:手臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上兩寸

 ?、谔鞓O泉穴:將左右臂交叉于胸前,左手按右腋窩,右手按左腋窩

  按摩手法:

  揉涌泉穴:可隨時隨地都可以點揉在手臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上兩寸,以略感酸脹為宜。

  揉曲泉穴:運用腕力帶動手指,有節(jié)律地捏拿腋下肌肉15次

  脾的穴位養(yǎng)生法

脾的穴位養(yǎng)生法
 

  穴位位置:

 ?、偃幗谎ǎ簝?nèi)踝尖上3寸,胚骨后緣處

 ?、谔鞓醒ǎ鹤銉?nèi)側(cè),第一跟骨下緣

  按摩手法:

  揉涌泉穴:左手拇指按壓三陰交穴,左右旋按20次。

  揉曲泉穴:用左手拇指按壓右足的公孫穴,左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

  腎的穴位養(yǎng)生法

腎的穴位養(yǎng)生法
 

  穴位位置:

  ①涌泉穴:足底前1/3凹陷處

 ?、谘郏旱谒难导幌?,旁開3寸凹陷處

  按摩手法:

  揉涌泉穴:用拇指稍用力按壓兩側(cè)底足涌泉穴,左右旋按各30次。

  揉曲泉穴:雙腳與肩同寬,兩手按腹部兩側(cè),拇指向前,用中指按至腰眼,各旋轉(zhuǎn)按壓30次。

  肝的穴位養(yǎng)生法

肝的穴位養(yǎng)生法
 

  穴位位置:

 ?、僦蟹庋ǎ?內(nèi)踝前1寸)

 ?、谇ǎ呵ィ?nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中

  按摩手法:

  揉中封穴:用左手拇指按壓右足中封穴,左揉20次,右揉20次。

  揉曲泉穴:用左手拇指按曲泉穴,用拇指用力按揉多次。

文章來源:http://m.eeocool.cn/rentixuewei/baojiananmo/2016-10-06/16216.html
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