按摩祛百病 謹記專屬男人的5大穴位
中醫(yī)認為，穴位按摩可防病祛病、保健養(yǎng)生。人體有很多穴位，每個穴位有不同的祛病養(yǎng)生功效，有的穴位適合于男人，有的穴位適合于女人。下面為您介紹專屬男人的5大養(yǎng)生穴位。
足三里：補中益氣
“足三里”是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位，經常按摩能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽。男性肩負的壓力常常比女性更大，有的男性成家許久也不滿意自己的性生活，有時常常出現(xiàn)疲憊、怕冷和氣力不足的癥狀。足三里穴時于經常感覺疲憊、怕冷、氣力不足甚至容易早泄的男性來說是一個很好的保健和輔助治療穴位。
養(yǎng)穴方法：用手指大拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下壓揉。其余四指握拳，以協(xié)同用力，直至產生酸、麻、脹、痛等感覺，持續(xù)5秒后放松，反復操作數(shù)次即可。
商陽穴：強精壯陽
商陽穴對很多男性而言可能比較陌生，沒有“涌泉”、“腎俞”、“關元”等穴位那么山名，但是你可別小看這個穴位，它跟陽氣的關系很密切。
中醫(yī)穴位的名稱都是有講究的，商陽穴的“商”是漏刻的意思，“陽”就是指陽氣。商陽穴的氣血物質由大腸經體內纖脈的陰水所化，出體表纖脈后化為純陽之氣，穴內無陰性之水，是絕陰化陽的過程，所以，商陽穴和陽氣的關系非常密切。中醫(yī)認為該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。
穴位位置：商陽穴位于人體的雙手食指末節(jié)橈側，距指甲角0.1寸。
養(yǎng)穴方法：按摩食指指腹。按摩時，可以用左手的拇指和食指捏壓右手食指指腹64下。左右手交換捏壓為一次。按摩時要注意快速擦動，感到手指發(fā)熱為官，以保證刺激到商陽穴。還可雙手互勾手指。用食指勾住公交車內的吊環(huán)或扶手等按摩食指，也可以在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉。
三陰交：改善性冷淡
很多男性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結構、生活習慣不合理，導致性冷淡。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升男性的性欲，重溫浪漫人生。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。另外，三陰交穴也是女人的穴位。
穴位位置：三陰交是肝經、脾經、腎經三條陰經的交會之處。三陰交穴位于脛骨內側、腳內踝上約10厘米處。
養(yǎng)穴方法：用手指指腹按揉三陰交穴保養(yǎng)，要注意兩個時間點。中午11點，按揉三陰交健脾。三陰交本身是脾經的經穴，脾主要的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾纖當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。晚上5-7點，按揉三陰交補腎。每天晚上5—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能促進任脈、督脈、沖脈的暢通，可增強男性性功能。
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