5個(gè)民間去濕氣小偏方

　　如今，身邊和很多的朋友都在養(yǎng)生，濕氣也是令大家很困擾的一個(gè)問題，那么大家知道有哪些去除濕氣的好方法嗎?下面就跟隨小編一起來了解下吧：

　　5個(gè)民間去濕氣小偏方：

　　1、山藥炒萵筍

　　【材料】山藥1根，萵筍1根，蔥、蒜適量，水、食用油適量。

　　【做法】將山藥和萵筍分別對(duì)開再切片，山藥放鹽水里泡一會(huì)兒防氧化變色;起油鍋，蔥蒜爆香，先放萵筍片炒幾下;加入瀝過水的山藥片同炒;調(diào)入適量鹽，加少量水蓋上鍋蓋煮兩分鐘;最后調(diào)入少量雞精即可食用。

　　【功效】清熱祛濕，健脾補(bǔ)肺。

　　2、荷葉瘦肉淮山薏米湯

　　【材料】瘦肉300g，荷葉2塊，薏米、扁豆、蓮子各一把，淮山一根，鹽、姜片適量。

　　【做法】將蓮子、薏仁和淮山清洗干凈。然后將這三者清洗干凈后，溫水浸泡60分鐘左右。瘦肉洗凈，切塊，汆水撈起;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。

　　【功效】荷葉主要功效是清熱毒、止血和祛濕。對(duì)于春季的寒濕也是有所療效的。再加上健脾祛濕的薏米、扁豆，能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。

　　3、赤小豆燉鯉魚

　　【材料】鯉魚1尾(1000克以上)，紅小豆100克，陳皮、花椒、草果各7.5克，蔥、姜、胡椒、鹽、雞湯、蔥花各適量。

　　【做法】將鯉魚去鱗、鰓，摳去內(nèi)臟，洗凈。將紅小豆、陳皮、花椒、草果洗凈，塞入魚腹。將魚放入沙鍋，另加蔥、姜、胡椒、鹽、雞湯，上籠蒸至魚熟后即可出籠，再撒上蔥花即成。

　　【功效】行氣健胃，醒脾化濕，利水消腫，減肥。

　　4、炒扁豆煲鳳爪

　　【材料】炒扁豆150克(中藥店有售)、雞腳4對(duì)、豬瘦肉100克、生姜3片。

　　【做法】炒扁豆稍浸泡，洗凈;雞腳去甲，切開，用刀背敲裂，洗凈;豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽、油便可。

　　【功效】利水化濕、健胃補(bǔ)氣。鳳爪即雞腳，中藥扁豆炒后更健脾化濕。其清潤可口，具有消暑化濕，利水消腫的功效，為男女老少皆宜的家庭養(yǎng)生湯品。

　　5、山藥芡實(shí)扁豆排骨湯

　　【材料】可選用懷山藥15克，芡實(shí)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。

　　【做法】先用水浸泡懷山藥，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，芡實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。

　　【功效】此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對(duì)于脾虛濕重、精神不振者尤宜。

　　以上就是關(guān)于5個(gè)民間去濕氣小偏方的全部內(nèi)容了，希望能夠給大家?guī)韼椭?，其次，想要了解更多疾病偏方，?qǐng)繼續(xù)關(guān)注中華秘方網(wǎng)。