在我們身邊,很多的朋友都會(huì)有便秘的癥狀,便秘是指排便次數(shù)減少,同時(shí)排便困難,那么大家知道便秘應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理嗎?下面就跟隨小編一起來了解下吧:
民間特效食療偏方治療便秘:
食醋療法
【原料】食醋1瓶。
【做法】用一大杯開水加醋20毫升飲用。每日清晨空腹飲用1杯醋開水,再飲用白開水1杯,然后到室外散步30~60分鐘,中午即可有便意,長年堅(jiān)持服用效果較佳。
【功效】行氣導(dǎo)滯。適用于便秘者。
紫菜湯
【原料】紫菜5克,食醋少許。
【做法】紫菜加水煮湯,吃時(shí)加些食醋。每天早晨起床后空腹喝紫菜湯1碗,注意要趁熱喝,也可每日三餐都喝紫菜湯,堅(jiān)持1周可收良效。
【功效】理氣通便。適用于便秘者。
【原料】蓮子心適量。
【做法】每次取蓮子心20克,用開水沖泡。堅(jiān)持服用,大便可保持正常。
【功效】清熱通便。適用于便秘者。
牛奶加咖啡
【原料】咖啡15克,鮮牛奶200毫升,白糖20克。
【做法】用鮮牛奶沖咖啡,再加適量白糖,咖啡的味道會(huì)稍淡些。飲用半小時(shí)后就會(huì)有便意。堅(jiān)持每天早上喝1杯牛奶咖啡,大便可保持順暢規(guī)律。
【功效】潤腸通便。適用于便秘者。
糖煮蘿卜
【原料】白蘿卜150克,胡蘿卜50克,冰糖20克。
【做法】白蘿卜、胡蘿卜分別洗凈切塊,加水煮爛后加入冰糖。吃蘿卜喝湯,吃后4~5小時(shí)即見效,多吃幾次便秘可治愈。
【功效】行氣通便。適用于便秘者。
洋蔥拌香油
【原料】洋蔥500克,香油50毫升。
【做法】洋蔥去皮洗凈切成細(xì)絲,用香油拌,再腌半小時(shí)后即可食用。一日三餐當(dāng)咸菜食,一次吃100克,常食可防止便秘出現(xiàn)。
【功效】益氣通便。適用于便秘者。
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