失眠怎么辦-祖?zhèn)魈匦街委熓?/h1>

時間：2022-07-16 10:04:48   來源：人體穴位網(wǎng)  作者：m.eeocool.cn

　　在我們身邊，失眠往往令人很頭疼，導致人們白天工作效率降低，情緒暴躁，容顏憔悴;那么大家知道失眠應該怎么治療嗎?下面就跟隨小編一起來了解下吧：

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　　1.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。

　　2.啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數(shù)周，可著枕即睡，通宵熟睡。

　　3.牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之癥，效果良好。

　　4.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調(diào)服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發(fā)困、安眠入睡。

　　5.大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。

　　6.龍眼：龍眼(桂圓)是南方一種佳果?！度沼帽静荨肥銎淠?ldquo;益智寧心”、《滇南本草》載其可“養(yǎng)血安神”?，F(xiàn)代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，能補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經(jīng)衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。

　　7.蓮子：是蓮花的果實。《神農(nóng)本草》載它“主補中養(yǎng)神”，《中藥大辭典》說它“治夜寐多夢”。據(jù)分析，蓮子含淀粉、柿子糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。

　　8.百合;百合鱗莖含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調(diào)蜂蜜于睡前服用。《本草綱目》說它能“溫肺止咳”。

　　9.荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和?！侗静菥V目》稱它能“通神、益智”，可用來養(yǎng)血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品，以鮮食為佳。

　　以上就是關(guān)于祖?zhèn)魈匦街委熓叩娜績?nèi)容了，希望能夠給大家?guī)韼椭?，其次，想要了解更多疾病偏方，請繼續(xù)關(guān)注中華秘方網(wǎng)。