喝酒后吃什么可以緩解不適感？

　　喝酒不管大家的酒量是多少，基本都會出現(xiàn)不適感，這種不適感引發(fā)的原因很簡單，本身我們喝的酒不管是啤酒還是白酒里面的酒精含量都不是太低，尤其是白酒含量非常高。那么在這種情況之下，我們的胃部肯定會受到影響，所以在喝完酒以后，不管喝酒是多還是少，腸胃上都會有一點不適感。那么在喝酒以后，如果自己出現(xiàn)了不適感，有沒有好的方法可以緩解這種情況呢?或者是有沒有什么食物可以解酒呢?

　　在喝酒的時候，不管是喝酒進(jìn)行時還是喝完酒以后，都可以喝一些酸奶。這個酸奶需要注意一下，不是飲料類型的酸奶，比如說酸酸乳之類，這些都是風(fēng)味酸奶，屬于飲料行業(yè)，而是真正的酸奶。如果喝了酸奶的話，可以適當(dāng)抑制住酒精在自己腸胃以及血液里的揮發(fā)，這樣即便是自己喝酒量很大，已經(jīng)超出了自己的正常酒量，但依然不會太難受。不過酸奶的量也很關(guān)鍵，如果只是喝了一口酸奶或者是兩口酸奶的話，其實效果并不是很明顯，起碼要喝一瓶或者是兩瓶酸奶。

　　還有就是喝酸奶可以解酒這件事情，要看大家自己的表現(xiàn)，如果自己喝酒很多的話，即便是喝了酸奶也不能保證在喝完酒以后不會出現(xiàn)不適感，這個就要看大家自己的選擇了。此外在喝酒的時候，還需要搭配飲食。很多人喝酒有一個不好的習(xí)慣，喝酒就是純粹的喝酒，而且會喝打就，比如說不用分酒器直接就喝白酒，這樣自己的腸胃自然會受不了。還有就是在喝酒的時候，不吃任何食物，這樣的話，即便是經(jīng)常喝酒的人自己的腸胃也會出現(xiàn)不適感。

　　所以為了避免這種情況出現(xiàn)，大家在喝酒的時候，即便是已經(jīng)喝了酸奶，但是依然要多吃一點食物，這樣自己的腸胃會更舒適一些。而且在吃東西的時候，多吃一些熱的東西，多喝一點熱湯，盡可能的不要空腹飲酒。

　　另外，如果酒桌上有茶飲的話，也可以選擇熱的綠茶，注意喝的時候盡可能的多喝綠茶。多喝綠茶其實也可以起到解酒的效果。因為綠茶有利尿的功效，如果在喝酒的時候多喝一些綠茶的話，體內(nèi)的綠茶會把酒精轉(zhuǎn)化成尿液，這樣自己喝酒的時候就不用有太大的心理壓力了，而且自己喝酒的時候也不會覺得非常痛苦。

　　不過不管怎么說，在喝酒的時候大家都要量力而行，注意自己的酒量。如果自己的酒量不支持自己喝太多酒的話，那么就要控制一下。否則自己喝醉了，也會影響自己的。