快速受孕的十個小妙招

　　生活中，有很多夫妻在結(jié)婚以后不久就想早日有個自己的小寶寶，但是有些夫妻越想懷上寶寶越是懷不上，就算是經(jīng)過一段時間的努力，妻子的肚子還是沒有"任何動靜"。接下來小編就為大家介紹生活中快速受孕的十個小妙招，感興趣的一起來看看吧。

快速受孕的十個小妙招

　　1、放松心態(tài)

　　很多備孕的女人越想懷上孩子也總是懷不上，這主要是因為緊張的情緒會擾亂女人正常的排卵周期，也可能會影響到女人的激素分泌水平，如果男人緊張的話，也可能會影響睪丸激素分泌，導致精子的數(shù)量下降。所以備孕期間的夫妻盡量保持放松的心態(tài)，在輕松愉悅中同房，才會更有提高受孕幾率的可能。

　　2、孕前檢查

　　備孕要檢查最好是夫妻同時去醫(yī)院做檢查，檢查的項目是比較多的，比如說血常規(guī)、肝功能、胸透、心電圖、染色體檢測、基因檢測以及乙型肝炎檢查等等相關的檢查。建議去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，檢查之后再進行備孕，平時注意定期做好相關的孕檢。

　　3、抓住窗口期

　　女性在排卵期整個的排卵過程當中，排出的卵子相對數(shù)量不多，所以作為男性，往往起到主導作用，要掌握時間。比如卵子和男性的精子進入到陰道后，它只能存活24個小時，所以建議在女性排卵時，可以選擇一次夫妻生活，然后在10-20個小時內(nèi)再選擇一次，這樣能促進受孕。

　　4、調(diào)整飲食

　　女性在備孕期應該多吃能夠補充激素的食物，如豆?jié){，雞蛋，牛奶等，從而提高卵子的質(zhì)量;那么男性在備孕期就要多吃含鋅的食物，如果男性體內(nèi)缺乏鋅就會導致精子質(zhì)量變差，數(shù)量減少，因此要合理的調(diào)整飲食來提高受孕率。

　　5、補充葉酸

　　補充葉酸是現(xiàn)在優(yōu)生優(yōu)育的重要措施，如果孕婦體內(nèi)缺乏葉酸就會導致胎兒的需求量達不到要求，要知道葉酸是為了預防新生兒神經(jīng)血管畸形和早產(chǎn)，女性每天補充的葉酸量為400微克。不能補充過多也不過少，適量才是最好的。

　　6、謹慎服用藥物

　　由于藥物雖然一段時間后才會代謝完，而有些藥物會影響胎兒的健康，嚴重的會導致流產(chǎn)、胎兒畸形的可能，并且有些女性在備孕的時候，懷孕很久后才知道，如果這個時候服用藥物，會影響胎兒生長發(fā)育，造成畸形的可能性就更大。

　　7、準備最優(yōu)質(zhì)的精子

　　健康、強壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機會最大。 一些關鍵營養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因為這些都有助于制造充沛、強壯、活力十足的精子。不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因為高溫會殺死精子。睪丸在34.5℃～36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環(huán)境中功能最佳。你丈夫最好盡快做以上調(diào)整。精子制造需要一定的時間，他今天做的改進能幫助他在大約3個月后產(chǎn)生質(zhì)量更高的精液。

　　8、夫妻生活姿勢

　　在夫妻雙方進行夫妻生活時，女方在下方，而且在夫妻生活結(jié)束之后，用枕頭墊高屁股，避免精液外流，這樣也是能提高快速懷孕的一種不錯方法，特別是很多懷孕困難的女性，選擇這種方法，就可以起到快速懷孕。

　　9、備孕三個月以上最好

　　在準備充足的情況下迎接寶寶的到來，把身體調(diào)整到一個最佳的狀態(tài)，受孕率就會增加不少，所以一般來說我們要求備孕時間最起碼要3個月，這段時間內(nèi)一定要保證體內(nèi)充足的營養(yǎng)。

　　10、選擇最易受孕的時間

　　如果想要快速懷孕，不僅要在排卵期同房，還要選擇最易受孕的時間，就是下午的5點至七點這段時間，因為在這一時間段內(nèi)，無論是男人的精子數(shù)量還是質(zhì)量，在這段時間后能達到一個高峰。而且女人排卵大約也可能會在這個時間段，所以在這個時候同房，女人會更容易受孕。

　　關于快速受孕的十個小妙招小編就介紹完畢了，正在備孕夫妻可以參考一下。最后，如果嘗試過以上的小妙招一段時間后還是沒有動靜的話，那么最好及時去醫(yī)院看看。