酒后第二天難受怎么緩解，5個(gè)小妙招有效緩解

　　隨著蒸餾工藝的提升，50-60度的酒也是非常常見的了，人喝酒之所以會(huì)喝醉其實(shí)是因?yàn)榫凭x量不及攝入量，會(huì)在胃里被帶入血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)而出現(xiàn)醉酒。喝多了第二天是會(huì)很難受的，無(wú)力、頭疼、想吐等癥狀也是隨之而來(lái)。那么，宿醉后第二天難受怎么緩解呢?今天給大家分享5個(gè)緩解酒后第二天難受小妙招，一起來(lái)看下吧。

　　1、喝水

　　喝醉喝多后我們經(jīng)常會(huì)感到口干舌燥，這時(shí)因?yàn)榫凭芨淖兗?xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。喝多之后，細(xì)胞內(nèi)的水分就會(huì)轉(zhuǎn)移到血管內(nèi)，所以即使我們體內(nèi)不缺水我們?nèi)匀粫?huì)感到口渴。在加上酒精的高揮發(fā)我們體內(nèi)的水分流失也非?？欤院染坪蠖嗪人浅Ｓ泻锰?。

　　2、進(jìn)食粥類食物

　　一般情況下，如果總是飲酒過(guò)量，第二天會(huì)出現(xiàn)胃部難受的情況，此時(shí)多半是胃黏膜受到損傷引起的，可以多喝一些米粥進(jìn)行改善。因?yàn)槿嗽诳崭沟臓顟B(tài)下，胃部的疼痛不適感也會(huì)更加明顯。因此，在喝酒后隔天如果感覺到胃部難受，就應(yīng)該避免進(jìn)食難消化的食物，可以選擇清淡的粥類食物進(jìn)食。這樣既可以減輕消化負(fù)擔(dān)，又對(duì)胃難受的情況有一定的改善作用。

　　3、運(yùn)動(dòng)飲料

　　喝醉之后最難受的往往都是在休息一段時(shí)候后，在第二天起床時(shí)我們也會(huì)感到頭疼、咽喉痛，這是因?yàn)轶w內(nèi)還殘留酒精和乙醇。運(yùn)動(dòng)飲料還有無(wú)機(jī)鹽和糖分，除此之外它非常接近人體的體液，所以極易被人體吸收。而且如果在喝酒時(shí)喝運(yùn)動(dòng)飲料還能防止大醉。

　　4、泡熱水澡

　　喝醉之后體內(nèi)會(huì)殘留一些酒精和乙醇，泡熱水澡能在加速體內(nèi)血液循環(huán)也會(huì)加速體內(nèi)酒精代謝速度，當(dāng)然如果能在洗澡水里滴上幾滴風(fēng)油精之類效果會(huì)更好。

　　5、喝酸奶

　　一般情況下，人在喝酒之后第二天如果感覺到胃部有難受的表現(xiàn)，此時(shí)可以飲用一瓶酸奶。酸奶除了含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)之外，里面還有許多的有益菌，可以提高腸胃道功能。除此之外，酸奶中含有的大量蛋白質(zhì)對(duì)胃粘膜受到損傷有修復(fù)作用，這樣喝酒之后胃部不適的情況才能得到改善。因此，在喝酒之后如果總感覺到胃難受明顯，可以通過(guò)多喝酸奶的方式來(lái)消除身體的不適感。

　　關(guān)于緩解酒后難受小妙招到這里就分享完畢了。另外，喝酒后第二天感覺很難受可以適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水,溫牛奶、濃糖水,能稀釋胃中的酒精,促進(jìn)身體代謝,促進(jìn)殘留酒精隨尿排出體外。飲用后可飲用純牛奶或蛋清(生雞蛋清與溫水混合攪拌后飲用),可附于胃粘膜,可減少酒精的吸收,保護(hù)胃粘膜,防止胃受傷害;同時(shí)適量補(bǔ)充些b族維生素能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),保護(hù)肝臟。