如何治打呼嚕？6種簡(jiǎn)單方法輕松解決

　　打呼嚕看起來(lái)像是一種睡眠的壞習(xí)慣，對(duì)身體健康沒(méi)有什么影響，但實(shí)際上，打鼾不僅影響到身體健康，而且會(huì)影響到周圍人的睡眠，所以，治療打呼嚕就成了非常重要的事情。那么，如何治打呼嚕呢?小編給大家介紹6種簡(jiǎn)單方法輕松解決打呼嚕的問(wèn)題。

治打呼嚕簡(jiǎn)單方法

　　1、鄂托治療打呼嚕

　　鄂托是一種治療打呼嚕的小器具，如果你打呼嚕比較嚴(yán)重的話，可以找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里就可以減輕打呼嚕，這是因?yàn)槎跬锌梢酝凶∠麓沟能涬?，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。

　　2、學(xué)習(xí)咬蔥白

　　每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞，連續(xù)吃上一個(gè)星期，如果有效果就繼續(xù)堅(jiān)持哦。咬蔥白不能夠太過(guò)了，應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定自己具體的量是多少哦。

　　3、花椒泡水喝掉

　　用花椒泡開(kāi)水之后祛掉花椒，服用一杯花椒水之后睡覺(jué)。堅(jiān)持上一個(gè)星期，就可以有效緩解打呼嚕的情況。

　　4、咬棗仁

　　將棗仁炒好之后備用吧，每天晚上溫水泡腳后取出一些大棗嚼著吃，連續(xù)服用上一個(gè)星期。這個(gè)治療打呼嚕的偏方有效，就需要繼續(xù)服用，直到治好自己為止。

　　5、龍膽草和當(dāng)歸煎服

　　將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡上一個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中加入清水，大火燒開(kāi)之+小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮上一遍，兩次的藥液混合后每天晚上服用一次+連續(xù)服用三天。

　　6、漱口治療打呼嚕

　　漱口水治療打呼嚕的方法非常的簡(jiǎn)單，只需要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種方法這么簡(jiǎn)單，但是效果卻非常的不錯(cuò)，所以趕緊試試吧。漱口水為什么可以治療打呼嚕呢?這是因?yàn)槭谝褐泻幸环N樹(shù)脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

　　關(guān)于治打呼嚕簡(jiǎn)單方法到這里就分享完畢了。打呼嚕也分很多種的，如果長(zhǎng)期打呼嚕并且第二天有物理頭腦昏沉等癥狀建議到醫(yī)院呼吸科去做個(gè)氣門檢查，考慮是氣道狹窄引起的打呼嚕，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)身體造成損害。