止痛小招數(shù)

　口腔疼痛 在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還痛，可以用溫?zé)岬柠}水漱口。

　　腳底疼痛 每天在踝關(guān)節(jié)和足弓處冰敷15～20分鐘，同時(shí)練習(xí)用腳滾動(dòng)網(wǎng)球10～15分鐘，能有效緩解疼痛。

　　燒心 除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過后，咀嚼30分鐘無糖口香糖。

　　腕管綜合征 手握拳，用中等力度捶打沙發(fā)或靠墊，可有效止痛。如需長時(shí)間打字、開車，最好戴上護(hù)腕。讓鍵盤處于合適的高度，手腕過高或過低都會(huì)壓迫神經(jīng)。

　　偏頭痛 后頸部冰敷10～15分鐘緩解疼痛的效果不錯(cuò)。還有一種可能是，身體里缺少鎂和核黃素也會(huì)導(dǎo)致頭痛，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。

　　腱鞘炎 最好的辦法是停止運(yùn)動(dòng)，對疼痛區(qū)域進(jìn)行冰敷，每次15～20分鐘，每天2～3次，直至疼痛緩解。

　　腰背疼痛 最常見的原因是肌肉拉傷。對疼痛區(qū)域進(jìn)行熱敷，每次10—15分鐘，每天數(shù)次。不要提重物、不要一直臥床休息，這兩樣事情反而會(huì)增加疼痛。緩慢地彎腰，再慢慢地直起來，反復(fù)幾次疼痛會(huì)有所減緩。 

　　雖說偏方能治大病，但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而異，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。