林依晨的減肥私家秘方

依晨的減肥必殺技

1、每天必定喝8~10杯水。

2、每天至少吃5款水果。

必備蔬果

生菜、西芹、胡蘿卜、蘋果、葡萄、芒果、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。

吃酵素

依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦……雖然沒有進(jìn)食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時，她還主動挑了短褲并笑嘻嘻的說：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了!

運動減肥

拍完《東方朱麗葉》后，依晨進(jìn)入休整期，愛好養(yǎng)生的她過起了老人般的悠閑生活。每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運動。兩個月下來，依晨足足瘦了3公斤。　在《我的億萬面包》開拍之前，依晨也有過一段騎自行車減肥的日子，在一輪瘋狂的運動后，不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦~不僅減肥還美容呢!

心理減肥

除了運動、節(jié)食這些人盡皆知的減肥方法外，依晨還有個獨門的減肥武器。傳說她有個秘密筆記本，在拍戲空擋，依晨總喜歡在本子上奮筆疾書。原來，因為要減肥有許多美食都不能吃，為了一解對美食的相思之苦，她便將想吃的食物名稱都記到本子上并想象自己吃美食時的樣子安慰自己，等到可以“復(fù)食”后，依晨就請媽媽照著本子上的菜單做給她吃。