我是這樣瘦了40多斤，還在繼續(xù)哦

一直不算瘦，記憶里就沒下過三位數(shù)。
都說好女不過百，我也只是一直眼巴巴看著那個(gè)數(shù)字，
嘴里喊著減肥，但行動(dòng)上卻早已偏離。
07年的6月懷孕，當(dāng)時(shí)是120斤，正在實(shí)施我的減肥計(jì)劃。
當(dāng)?shù)弥獞言?，放棄減肥是首當(dāng)其沖，變本加厲的吃，肆無忌憚的睡。
于是，我的體重和那年的股市一樣，漲的特別快。
真是很規(guī)律，每月7斤，四個(gè)月去醫(yī)院建卡的時(shí)候就146了。
到生的時(shí)候是186，很壯觀的數(shù)字。
醫(yī)生都以胖子直接代替我的稱呼。
而入院時(shí)，身份證上的照片，醫(yī)生看了幾乎不敢認(rèn)。
我是那一撥，最重的一個(gè)。

生完后，我能下床的第一時(shí)間站在護(hù)士站的稱上，沒錯(cuò)，174斤。
如果之前還能以孩子為理由，掩飾自己的胖，
而此刻，真有欲哭無淚的感覺。
以為孩子生完，就可以安心減肥了。才知道大錯(cuò)特錯(cuò)。
月子時(shí)的湯湯水水，真不是一般的豐富，
為了孩子，也只有吃。
而在此時(shí)，我已經(jīng)慢慢注意到要在飲食上稍微注意了。
主食，大米，面條類我吃的相對(duì)較少，
而豆制品，魚，冬瓜等下奶的湯沒少喝。
出月子的時(shí)候，還有165斤。

都說產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)瘦身是最快的。
因?yàn)橐毯⒆?，我這6個(gè)月真是有點(diǎn)浪費(fèi)。
喂奶期間因?yàn)橐恢贝粼诩依铮?br>對(duì)自己肥胖的意識(shí)也比較薄弱。
直到孩子8個(gè)月，我出去工作了，當(dāng)時(shí)是158斤。
來自外界的打擊簡(jiǎn)直可以說是五雷轟頂。
一個(gè)比較好的朋友，迎面走過來，竟然沒認(rèn)出我。
最最打擊的一次，一個(gè)10歲的孩子竟然喊我大媽。
從姐姐到阿姨，我善能接受。
但是，大媽啊，真有點(diǎn)奇恥大辱的感覺。

于是我開始瘋狂的瘦身計(jì)劃，
什么蘋果酸奶，什么過午不食，什么21天。
誰只要告訴我，怎么能瘦，我都會(huì)去嘗試。
大約20天，我瘦了20斤。
可，這樣的極端方法，終究還是把我推向了另一次肥胖。
反彈，是無可避免的。
而且，就在所有人都以為我減不下來的時(shí)候，
我也認(rèn)同了，減肥對(duì)我而言，太難太難了，
我甚至開始自暴自棄了。

09年，我頂著154斤的肥肉，逛到搜狐。
幾乎所有的帖子都在告訴我，少吃多動(dòng)是減肥的唯一法寶。
我告訴自己，那就再試一次吧。
我給自己訂的計(jì)劃是三餐少吃，但，每頓都吃。
早上一般比較豐富，也是姐妹們告訴我，早上要吃的像皇帝。
只有這樣，才能加快身體的新陳代謝。
因?yàn)楣ぷ鞯木壒?，早餐都比較匆忙，但，盡可能多元化。
畢竟身體是大事，我也受不了極端的漲漲跌跌了。
在家就以稀飯，面條為主，在外面，酸奶，雞蛋，包子，燒餅，八寶粥等等。
盡量不油膩是我吃的第一選擇。
午餐，會(huì)有香腸，有蔬菜，有面條等等，也沒忌口。但只吃到飽，決不能撐。
飯后站立或者散步30分鐘。
如果期間餓了，蘋果是我的首選，蘋果熱量低，但營(yíng)養(yǎng)高，水果之王哦。
晚上，我一般是不吃主食的，先喝一杯水，然后以湯和蔬菜為主。
大約7分飽。晚餐后就再也不吃東西了。
每天大概喝8到10杯水。也是幫助新陳代謝的呢。
飯后，我還會(huì)拉著老公，抱著寶寶去散步。
而后，一個(gè)星期我會(huì)選擇4-5天跳繩，大約半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的樣子，
說跳繩是減肥最好的有氧運(yùn)動(dòng)，我就堅(jiān)持了下來。

減肥辛苦嗎？長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，發(fā)現(xiàn)，只要是健康的，其實(shí)未必累呢。
胖不是一朝一夕，雖然我之前胖了60斤，但也有10個(gè)月的時(shí)間。
而瘦，更不可能是立竿見影的。
我三餐少吃，不忌口，這幾天天氣較熱，我也會(huì)吃點(diǎn)冷飲什么的。
晚上回去的時(shí)候就會(huì)記得多跳幾個(gè)繩，能量守衡定律，把攝入的再消耗掉。
如此下來，2個(gè)多月，我瘦掉了30多斤。
整個(gè)人有脫胎換骨的感覺。
那些之前斷言我不會(huì)再瘦的話也終究成了歷史。
當(dāng)初料想，如果到120斤我就謝天謝地了。
而如今，離我的這個(gè)目標(biāo)也只有10斤的距離了。
雖然還很胖，但是，我還在繼續(xù)哦。
而且，真的不累。我也堅(jiān)信120斤就在不久的將來。
而，論壇里的姐妹們相約，一起奔向98呢！

只要堅(jiān)持健康的飲食生活方式，減肥，真的不難！