養(yǎng)生注意“六養(yǎng)”

   清代有人曾提倡老年人養(yǎng)生要注意“六養(yǎng)”，很值得提倡，現(xiàn)在的老年人，還是可以借鑒一下的。

 

    所謂“六養(yǎng)”，即“流水之聲，可以養(yǎng)耳；青禾綠草，可以養(yǎng)目；觀書繹理，可以養(yǎng)心；彈琴學(xué)字，可以養(yǎng)指；逍遙杖履，可以養(yǎng)足；靜坐調(diào)息，可以養(yǎng)筋骸?！边@“六養(yǎng)”的意思是說，老年人要多接觸大自然，頤養(yǎng)性情，使耳目聰明，肢體靈活，步履矯健，讀書可以益智，彈琴習(xí)字與呼吸吐納皆可以愉悅心情，調(diào)養(yǎng)氣血，強(qiáng)壯筋骨，從而達(dá)到身心健康的目的。