按摩腰骶提高性功能

中國人民解放軍第二炮兵總醫(yī)院男科專家李軍教授指出，老年男性的陽痿、早泄、前列腺增生、前列腺炎等問題，主要是腎氣不足和經(jīng)絡(luò)不通所致。經(jīng)常搓腰骶可以溫通督脈、益腎壯陽、調(diào)理氣血，提高老年男性的性能力。

老人常因年老體弱、缺少運動而造成經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢。腰骶部是人體督脈通過的地方，督脈主一身陽氣，五臟六腑都要靠它溫煦滋養(yǎng)。同時，支配盆腔內(nèi)泌尿生殖系統(tǒng)的神經(jīng)血管大部分都會聚在腰骶部。所以腰骶部是人身性功能的“開關(guān)”，務(wù)必保持暢通無阻。如果用手緊捏此處皮膚感覺酸痛難忍，說明督脈氣血瘀滯、陽氣不足，需要通過按摩的辦法來打通氣血。此法對于患有陽痿、早泄、性欲減退、前列腺疾病并伴有腰痛、便秘、小腹脹痛、下肢酸軟無力等癥狀的老人最為適宜。

按摩腰骶部時應(yīng)坐在椅子上，兩手五指并攏，同時按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指用力按揉骶骨1～2分鐘。然后用右掌橫擦此處，以皮膚發(fā)熱向內(nèi)滲透為宜。一天當中17～19時是督脈氣血旺盛的時辰，此時按摩效果最好。