推遲老花眼小秘方

    運(yùn)目法  起床后眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木、山巒及藍(lán)天、白云，睡前仰望明月、繁星?？臻e時(shí)，可做旋轉(zhuǎn)眼球和多眨眼睛的運(yùn)目動(dòng)作，其方法是：取坐位，兩眼凝視前方片刻，兩眼球同時(shí)向左、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20次后，再向前看片刻，向右、順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20次，重復(fù)3次，轉(zhuǎn)后眼皮一開(kāi)一后眨眼50次，進(jìn)行3—5回。

    按摩法  兩手食指彎曲，用左指從左眼角睛明穴橫揉至左外眼角瞳子穴，右指從右眼角橫揉至右眼外角，用力適中，橫揉100—150次。然后再用食指尖按兩側(cè)太陽(yáng)穴72次。早晨起床及晚上入睡時(shí)做兩遍。此法還可治白內(nèi)障等慢性目疾。

    熱敷法  早上洗臉時(shí)，將毛巾浸在熱水內(nèi)，不要擰得過(guò)干，然后立即折起趁熱蓋在額頭和雙眼上，頭部稍向上仰，眼睛暫時(shí)輕閑，約一分鐘，可連續(xù)做2—3次。