食物保健養(yǎng)生（順口溜）

生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高。 

黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。 

番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。 

橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。 

蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。 

白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。 

冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。 

木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。 

海帶含碘散淤結(jié)， 蘑菇抑制癌細胞。 

胡椒驅(qū)寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。 

魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。 

益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。