核桃仁治愈了我的便秘頑疾

    我患習(xí)慣性便秘有二十多年的歷史，故應(yīng)稱之為頑疾。造成這頑疾的原因是在年輕時(shí)工作繁忙，孩子多，經(jīng)常延誤排便時(shí)間造成的。隨著年齡的增長(zhǎng)，便秘日趨嚴(yán)重，我現(xiàn)已六十有余，頑固性便秘，使我的心身健康大受其苦。

    我患習(xí)慣性便秘并伴有頭痛，不思飲食睡不安枕。平時(shí)只要有好心人告訴我吃什么易通大便，我都一一試過，但效果都差。后來(lái)唯一的辦法是依靠口服瀉藥通便，再無(wú)其它的方法可以替代。

    我經(jīng)常一人在家，冥思苦想，有一次突然想到了核桃仁，它不是含有豐富的油脂嗎，是否可以潤(rùn)腸通便呢？于是我就買了兩斤核桃來(lái)試試，結(jié)果吃了數(shù)天后奇跡出現(xiàn)了，不服瀉藥，大便也能解出來(lái)了。自吃核桃仁迄今為止已兩月有余，每天早晨起床后大便一次且很正常。自我感覺，排除大便后一身輕松無(wú)比。

    核桃仁的吃法很簡(jiǎn)單：每天３～５粒，煮熟吃。譬如：煮粥、煮菜湯、肉湯等均可?？傊S便怎么吃都可以。我想這一簡(jiǎn)單易行的食療良方應(yīng)該介紹給中老年便秘患者試試。