兩個(gè)月血壓降30他是怎么做到的？

    近日，讀者寄來(lái)好幾個(gè)關(guān)于自己對(duì)抗高血壓的故事。編輯發(fā)現(xiàn)，他們是一群幸運(yùn)的患者，他們遇到了好醫(yī)生，他們選對(duì)了方法，于是，他們的血壓?jiǎn)栴}調(diào)理好了。編輯將這些故事分享出來(lái)，并邀請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，希望對(duì)患有高血壓的讀者有些許參考意義。

    晨飲土豆汁降血壓

    我在退休那年差點(diǎn)中風(fēng)，一天晚上我正看電視，突然腦子里天昏地暗，幸好幾分鐘后清醒了過(guò)來(lái)。到醫(yī)院檢查，血壓的收縮壓達(dá)到了170毫米汞柱。

    后來(lái)服藥效果不是很明顯。于是去看了中醫(yī)，老醫(yī)生問(wèn)我“早餐吃什么？”我說(shuō)：“粥、饅頭，有時(shí)吃掛面。”他連忙搖頭：“饅頭、掛面不行，里面含鈉多。早餐吃點(diǎn)土豆，蒸著吃或者榨汁喝。”于是，我后來(lái)一周吃兩次蒸土豆早餐，每天喝杯土豆汁，為了口味，我在土豆汁里加了酸奶。他還建議我每天跳繩30個(gè)左右。

    兩個(gè)多月過(guò)去了，我的收縮壓竟然跌到了140，而且便秘的毛病也好了?，F(xiàn)在，我的血壓一直很穩(wěn)定。（湖南湘潭  丁閑舉  63歲）

    點(diǎn)評(píng)：土豆能保持血管彈性，它所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。（河南鄭州市第三人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師  張素革）

    喝“二花茶”，多年頭暈好了

    我以前每年都會(huì)因血壓?jiǎn)栴}到醫(yī)院打點(diǎn)滴調(diào)養(yǎng)。后來(lái)有次病床緊張，頭昏腦漲的我只好去掛號(hào)看醫(yī)生。醫(yī)生問(wèn)我都吃些什么藥，我說(shuō)“只有降壓藥。”“那好辦，開(kāi)瓶六味地黃丸，用芹菜汁送服，再去藥房拿點(diǎn)菊花和金銀花，平常泡茶喝。”

    我將信將疑，多年的頭暈吃這些藥管用嗎？但我還是照做了，一個(gè)多月后，頭暈問(wèn)題果然好了很多，現(xiàn)在也很少發(fā)作了。（江西萍鄉(xiāng)  黃昌信  71歲）