腎虛 、肺虛 、脾虛自療法

腎虛 、肺虛 、脾虛自療法

一、腎虛自療法
　　因?yàn)檫\(yùn)動缺乏、壓力過大、睡眠不足，導(dǎo)致腎虛是現(xiàn)代人的通病。半數(shù)以上年輕人的瞳孔縮放測試、中醫(yī)把脈、姿勢型血壓測試，都證實(shí)處于腎虛的狀態(tài)。尤其有過敏體質(zhì)的患者，三分之二以上有腎虛現(xiàn)象。

　　腎虛如果怕冷就是腎陽虛，如果怕熱就是腎陰虛。腎陽虛最簡單的自療法就是自制粉姜茶。“粉”是粉光參，也就是美國花旗參，可以補(bǔ)充腎上腺荷爾蒙的原料；“姜”是生姜，可以溫中散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)“參”的效果，配方雖然簡單，但效果宏大，不過，制法非常講究，做錯就沒效果。

　　將姜泥放入沸水中，水再開時拌入姜泥二分之一量的參粉，熄火悶蓋半小時，分多次在早上喝完。除了粉姜茶之外，腎陽虛可用科學(xué)中藥右歸丸、金柜腎氣丸，腎陰虛用左歸丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸，氣血兩虛用十全大補(bǔ)湯，另外靈芝與樟芝也有調(diào)補(bǔ)的效果。

　　中醫(yī)療法
　　1、“揉耳垂”，不要小看這個簡單的動作，感冒前，鼻子開始打噴嚏、流鼻水，耳垂會先發(fā)冷、變冰，此時只要用雙手把耳垂揉熱，鼻水就停了，感冒也就終止了。鼻子過敏的人也適用此法，很有效。因?yàn)槎沟奈恢迷?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2013-07-01/14847.html target=_blank class=infotextkey>耳穴上對應(yīng)的是腦下垂體與下視丘，溫?zé)崴?，就可以活化?br>
　　2、提高免疫力。鼻子過敏的人，也可以用食指擦“迎香穴”。身體虛弱時，頭頂會發(fā)冷、發(fā)酸，只要用指頭敲“百會穴”，就會有進(jìn)補(bǔ)的效果，附近的“四神聰”最好也順便敲一敲。

　　“曲池穴”雖然是過敏第一要穴，但太深按不到，只好改抓“手三里穴”，效果很好、也很舒服。調(diào)節(jié)免疫力的第一要穴，非足三里莫屬，握起拳頭，像鐵槌一樣用力捶“足三里穴”，保證又酸又舒服，既補(bǔ)虛又抗敏。