我們一家子15年來就是靠的這些法子不生病的

我們一家子15年來就是靠的這些法子不生病的

　　這一篇《我們一家子15年來就是靠的這些法子不生病的》原是去年年底我為了臺灣及旅居海外的同學和朋友寫的。后來也打印了不少份給我居住在滄州市的朋友。最近，偶然間在天涯社區(qū)看到有關中醫(yī)保健的版塊，我再三考慮之后決定在此向所有關心自己和家人健康的全國朋友們一起分享。
　　
　　
　　本文記載的大部分內(nèi)容是1984年我33歲的時候在臺灣綠島相識的一個中醫(yī)大夫告訴我的。彼時我已病入膏肓（根據(jù)所有的癥狀判斷，應該是患上了西醫(yī)所謂的肝硬化），可是因為客觀條件的限制，我早已放棄求生的念頭。這時候，突然遇到有個人心懷慈悲，愿意相救，自然不疑有他，虛心接受，依法實施。不意半年不到，病情就大為好轉。從此，對這養(yǎng)生救命之法，不得不另眼相看，深信不疑。27年來一直珍藏于身邊，時時研究。
　　
　　頭幾年，我只是自己一個人依照方法實施。后來，也告訴一些愿意聽的人。不過，由于個人并非學醫(yī)出身，故收效甚微。
　　
　　1997年我返回父母的故鄉(xiāng)河北省滄州市，并在滄州結婚。因內(nèi)人對我毫不保留的信任，情況開始轉變。先是她，依照此法養(yǎng)生。等到1999年11月我們的女兒出生之后，我們又用此法養(yǎng)育孩子。11年來，她沒有吃過一根冰棍，沒有喝過一次冰水......結果呢？她也沒有生過一次病，沒有請過一天病假。后來，我的岳父母、孩子的舅舅，姨媽、姨父們也逐漸改變了飲食習慣，多年來一樣無人生病。
　　
　　今天，我把這些方法重新整理一遍，在天涯發(fā)表，提供大家參考。如果您愿意，亦可依法實施。百日維新或千日維新之后，若覺確實有益，萬萬別忘了轉告您的親朋好友，好一起共奔大康。
　　
　　最后，忍不住，我還想說一句，我不是李X志，也不是張X本，更不是李X。您若想照著做，只管做去，不會有人煽動您造反，也不會有人跟您收費。只因當年我是隨問隨記，所以現(xiàn)在整理給你們的，在您看來也可能無頭無緒。果然如此，請多讀幾遍，相信機緣到時，自會明白。
　　
　　 靜坐須知
　　
　　▲ 飯后一個小時莫坐。
　　▲ 坐前沖泡一杯通行經(jīng)絡的藥物趁熱喝下。
　　▲ 坐時，選擇能讓自己靜下心來聽的歌曲、音樂、朗誦或其他的音頻檔。（切忌選擇容易讓人浮躁，激動的文件。）
　　▲ 每次靜坐至少四十分鐘。前二十分鐘專心聽歌曲、音樂、朗誦或其他的音頻檔。后二十分鐘用嘴跟著輕聲唱或念出來。唱歌時或念文章時若頻頻哈欠、流淚是排除體內(nèi)廢氣的正?，F(xiàn)象，莫覺奇怪。
　　▲ 坐后沖泡一杯瀉火藥趁熱喝下?；饸馊舸鬀_濃一點，火氣小或沒上火的感覺藥量可少一點。
　　▲ 坐后至少活動二十分鐘。體操，散步，慢跑或疾走均可。
　　▲ 每日靜坐次數(shù)不拘。但必須在精神良好時坐。
　　▲ 身體疲乏的時候坐是事倍功半的。
　　▲ 過度消耗體力的運動或勞動最好暫停。盡量把精力用在努力打通經(jīng)絡上面。打通經(jīng)絡的過程是非常消耗體力的。
　　▲ 食欲增加和排氣（俗稱放屁）增加均為好現(xiàn)象。不必擔心。
　　▲ 靜坐期間不論冬夏，只要感覺冷，即應多穿。只要感覺熱，即可少穿。衣著宜寬松，但千萬不可著風。
　　▲ 靜坐之時全身肌肉必須放松。
　　▲ 盤腿坐在床上或不盤腿坐在沒有靠背的凳子上均可。
　　▲ 不可直接坐在沒有置放墊子的地上。
　　▲ 靜坐時，臀部應稍微墊高。
　　▲ 雙盤靜坐的效果最快，但初習之人不用勉強。勉強無益。
　　▲ 結了婚的男女，最好停止性活動。直到督脈打通再恢復。不過即使經(jīng)脈通了之后也不宜縱欲。
　　▲ 未婚男女切忌手淫，手淫比正常的性行為還要傷身。
　　▲ 平常最好能抽出時間把十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈的行走路徑及上面的穴位名記住。以后在經(jīng)絡通行時出了感覺心里自然有數(shù)。
　　▲ 人身體上有名稱的經(jīng)脈只有八條奇經(jīng)和十二正經(jīng)。這是人身體內(nèi)的國道和省道。沒有定名的縣道、鄉(xiāng)道和村道則不計其數(shù)。
　　▲ 最容易打通的經(jīng)脈是奇經(jīng)和十二正經(jīng)。最不容易打通的經(jīng)脈是那些沒有名字的鄉(xiāng)村小道。
　　▲ 八條奇經(jīng)通了的人，精力開始明顯充沛。
　　▲ 十二經(jīng)脈通了的人只要不胡來，基本上不會再生病。
　　▲ 三十六條經(jīng)脈通了的人，飲食及睡眠會顯著減少。
　　▲ 七十二經(jīng)脈通了的人，不可能還會有眼疾（包括近視，遠視和老花）。
　　▲ 初習靜坐身體越差的人，一旦體內(nèi)某條經(jīng)絡打通時，那條經(jīng)絡就會越痛。五寶丹只能減輕疼痛，不能消除，別無它法，只有忍著。短則半天，長則最多一天，就過去了。
　　▲ 六歲到十歲的健康小孩如果在靜坐期間經(jīng)常服食通行經(jīng)脈的食物或藥物，十二正經(jīng)和八條奇經(jīng)在十天半個月內(nèi)很快就能打通。
　　▲ 所謂經(jīng)脈打通，初期涓涓細流的通和十年、二十年后恍如長江大河的通，感覺自然是不一樣的。身體當然也變得不一樣。至于三、四十年甚至更久之后的感覺為何？因吾尚未經(jīng)驗，不便妄說。
　　
　　 日常飲食須知
　　
　　▲ 絕對不喝冰水。
　　▲ 絕對不吃冰冷的飲料及食物。例如：汽水、啤酒、冰激凌、冰棍、冰西瓜及其它任何經(jīng)過冰箱冷藏、冷凍未經(jīng)加熱，或取出后尚未回到常溫的飲料或食物。
　　▲ 絕對不喝垃圾飲料。除了溫開水，茶水，牛奶，及為了瀉火而沖泡的中藥飲片之外，所有市場出售含有添加劑、防腐劑的人工飲料，比方可樂，雪碧，果汁，杏仁露，小洋人，等等等等都應該拒絕飲用。
　　▲ 盡量不吃那些為了延長保質期而添加了大量防腐劑的方便食品。
　　▲ 不酗酒。
　　▲ 多吃、常吃有助打通經(jīng)脈的食物或藥物。少吃或不吃不知道用途的食物。
　　
　　 有益身體健康的藥物
　　
　　補肝藥多吃明目；瀉膽火藥多吃明目；補脾胃藥多吃固元氣；補腎固精藥多吃通元神固腦；通行十二經(jīng)脈藥多吃長生不老；通氣藥多吃補肝；解毒藥多吃滋潤五臟；強筋骨藥多吃助腎之力；含麝香劑類藥多吃能除百?。ㄔ袐D忌服）。
　　
　　補肝藥
　　淫羊藿、枸杞子、地骨皮、酸棗仁、杜仲、女貞子、覆盆子、田鼠肉、羊肝、
　　水獺肉、水獺肝、兔肉、鹿肉、五步蛇肝、銀環(huán)蛇肝、蓼實、天竹黃、空青。
　　
　　瀉膽火藥
　　柴胡、連翹、黃芩、石膏、羊膽、蛇膽、豬膽、黃連、人參須、麥門冬、天門冬、
　　元參、東洋參、地骨皮。
　　
　　補脾胃藥
　　紅棗、黃耆、茯神、石斛、砂仁、使君子、山鼠肉、羊肉、黃狗肉。
　　
　　補腎固精藥
　　蘇金菊、冬蟲夏草、淫羊藿、黑棗、遠志、雞血藤、茭白筍、柏子仁、洋蔥、山茱萸、女貞子、肉蓯蓉、覆盆子、蒺藜子、益智子、鼠眼、燕肉、烏鴉肉、黑狗肉、
　　水獺肉、兔肉、鹿肉、鹿尾巴、鹿乳、羊乳、奎母蟲。