拍打按摩足背排肝毒

在中醫(yī)看來(lái)，身體有很多毒氣，又稱廢氣。廢氣積聚在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老。

肝主情志，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

所以經(jīng)常拍打、按摩足背部，特別是肝經(jīng)穴位可以促進(jìn)肝毒的排出，具體方法如下：

揉大敦穴：雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

按太沖穴：雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴（在足背，當(dāng)?shù)谝弧⒍暪墙Y(jié)合部前方凹陷處），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺(jué)輕微酸脹即可。

雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5~10分鐘。