常吃蘿卜預防腸癌

常吃蘿卜預防腸癌



蘿卜具有特殊的辣味，生食可健胃消食、增加食欲。

吃肉類等油膩食物后吃生蘿卜可解膩爽口，使脘腹舒坦。

過食甘薯會胃酸、脹滿、燒心，吃蘿卜可消食順氣。

蘿卜含較多膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，保持大便暢通。

因此，常吃蘿卜，可讓人體減少吸收廢物中的有毒和致癌物質(zhì)，從而預防腸癌發(fā)生。

人們在吃蘿卜時，習慣把蘿卜皮削掉。

殊不知，蘿卜中所含的鈣有98%在蘿卜皮內(nèi)。

所以，蘿卜最好帶皮吃。

當然，蘿卜雖好，但吃時也要注意。

由于蘿卜味辛甘，性寒，脾胃虛寒、進食不化或體質(zhì)虛弱者宜少食。

此外，由于食用生蘿卜產(chǎn)氣較多，對潰瘍病也不利，所以有此類疾病的患者要少吃蘿卜。