五指養(yǎng)生，收藏吧，絕對有價值！

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。
常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。
常揉小指壯雙腎，十指對力強(qiáng)心臟。
雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。
甲角切切精神爽：

大家一起動動手 做做手指操

1、第一節(jié)

虎口平擊36次

說明：打擊大腸經(jīng) / 合骨穴

主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病

如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預(yù)防感冒

2、第二節(jié)

手掌側(cè)擊36次

說明：打擊小腸經(jīng) / 后溪穴

主治：頭頂強(qiáng)疼、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化

3、第三節(jié)

手腕互擊36次

說明：打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng) / 大陵穴

主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶，緩解緊張的情緒。

4、第四節(jié)

虎口交叉互擊

說明：穴位是八邪穴

主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

5、第五節(jié)

十指交叉互擊36次

說明:穴位是八邪穴

主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。