大腸癌是什么原因造成的？晚上少吃這幾種水果患病率大幅降低

        大腸癌發(fā)生率連續(xù)十年盤據(jù)十大癌癥之首’但根據(jù)癌癥研究專家指出,大腸癌是最好通過自身調(diào)節(jié)預防的癌癥種類。

        一半以上的大腸癌可通過調(diào)整飲食習慣丶運動和體重控制來預防,再配合大腸癌篩檢,早期癌治愈率和五年存活率都可超過9成（中華秘方網(wǎng)提醒 大腸癌過去多發(fā)于50歲以上的人’男性較女性為多,但隨著飲食西化關(guān)系（油炸，半生不熟，烤等等）’發(fā)病年齡呈現(xiàn)逐漸下降趨勢。
          誘發(fā)大腸癌危險因子中約15%歸因于遺傳’包含家族性大腸直腸臆肉（類似胸前的肉等）丶遺傳性非痕肉大腸直腸癌’或是有腸道病史如腺瘤性痕肉或發(fā)炎性腸道疾病,其它誘發(fā)因素則包括肥胖丶糖尿病丶抽煙丶飲酒過量丶缺乏運動丶攝取過多加工肉品食品丶亞健康飲食丶高油脂低纖及油炸變質(zhì)食品等因素。「臆肉」一詞最早記載于黃帝內(nèi)經(jīng)《靈樞·水脹篇》,名為「腸覃」’明《政治準繩》中指出夫腸者大腸也’覃者延也。寒客于大腸,故衛(wèi)氣不榮,有所系止而結(jié)痂在內(nèi)貼著，其延久不已,是名腸覃也。

          而癔肉的臨床表現(xiàn)為，腸癖丶腹瀉丶便血丶愛放屁。以中醫(yī)病因觀點認為由于情緒壓力’影響肝脾功能’導致體內(nèi)濕熱邪毒和痰濕內(nèi)生’或者是由于飲食不加節(jié)制,偏食油膩重口味、辛辣煎炸之物,又或是嗜酒無度丶進食生冷飲食,導致痰濕邪氣擁滯’久則腸道癔肉內(nèi)生。因此,有4種人最容易長出癔肉。
1.家族遺傳∶這樣的問題通常是基因造成的,比較難靠后天完全改變。
2.慢性大腸發(fā)炎問題:長期的發(fā)炎會提高細胞復制，而細胞復制時有一些發(fā)生了變異有機率會病變長出癔肉的機會比較高。
3.肥胖和缺乏運動的人:這些人更容易患代謝癥候群’影響身體健康。
4.喜愛夜間飲食者∶尤其是喜歡在晚上食用過量寒性水果如西瓜梨子丶蓮霧丶番茄丶哈密瓜者。（秘方網(wǎng)提示：可多吃十字花科蔬菜養(yǎng)成良好排便習慣。）
        除遺傳因素外’飲食調(diào)理對于癔肉的預防非常重要,除避免不健康食物外,多運動丶多食十字花科食物并維持正常排便習慣,假若大便不暢時,飲食方面可多食幫助排便食物’如香蕉丶木瓜、豆腐丶波菜丶含纖維性食物。若排便易腹瀉體質(zhì)的朋友’可以攝取四神湯(山藥丶芡實丶茯苓丶蓮子丶意苡仁)為主體的藥膳料理或蓮藕茶’也要多喝溫開水’尤其避免夜飲冰水可樂等冷飲以免造成陰寒太重。可再搭配按摩腹部丶按壓天樞穴和足三里穴等穴位按摩’腸道保健更棒。