四種身體開始衰老且身體將會加速衰退的征兆

生活中，隨著時間的流逝，年老的身體就不再那么“聽話”了。由松弛的皮膚到脹氣的胃，嚴重的人也會因為不注意這些細小的事情而導致死亡。最近，國外醫(yī)學專家專門研究了四種身體開始衰老且身體將會加速衰退的征兆，并提出了有效的解決方法。

一，不恰當的口干。

當你長大后，你是否經常覺得舌頭像砂紙一樣干？調查發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老年人，大多數會感覺口干。研究表明，唾液分泌減少了，而且唾液對身體起著重要的作用，不僅能幫助你在進食時潤滑食物，而且能抑制引起牙齒萎縮和口臭的重要物質。其實，口干舌燥是衰老的一種跡象。對策：沒事的時候，可以加一塊糖，最好是低糖，有助于刺激唾液腺分泌。若每日喝水(8杯以上)已夠，但仍感覺口干，則應去看醫(yī)生。Matthew，美國牙科學會的顧問，認為很多老年人服用的藥物的副作用會導致口干。若確實如此，請咨詢醫(yī)生，試著更換目前使用的藥物。

二，出現(xiàn)了贅疣。

疣體也稱為軟纖維瘤或軟骨瘤，是一種良性腫瘤，有蒂。這看起來像一個小肉刺。常發(fā)生在眼瞼、頸項和腋窩皮膚間摩擦處。研究表明，大約四分之一的成年人會出現(xiàn)贅疣問題，而中老年正是這種問題的高發(fā)時期。對策：加州大學洛杉磯分校的醫(yī)學博士Jennickin認為，外科醫(yī)生使用的特制剪刀和專用的電子探針可以去除贅疣，而且不會造成疼痛。盡管祛除贅疣并不難，但是醫(yī)生強調，在家里千萬不要隨便動刀。

三，血管曲張。

正是這些雜亂的血管，它們可以從皮膚表面清晰地看到。當你變老時，臉、腿、紅色或藍色的血管會變得更加清晰。對策：最好的辦法是預防。專家建議，經常在休息的時候抬起腿，可以促進腿部血液循環(huán)，此外，盡量不要穿太緊的褲子和鞋子。

四，胃腸脹氣。

隨著年齡的增長，消化能力越來越差。食物過多地在腸胃里，被細菌分解成過多的氣體。對于年老的人，腹部的脹氣會在結腸的下部慢慢累積，然后伺機逃離身體。盡管這樣做無害，卻常常讓你感到“大庭廣眾之下污染空氣”的尷尬。對策：有些食物很容易產生氣體，如大豆，豆角，白菜，西蘭花，但是它們對身體有益，而且不要停止食用。因此，加強消化是關鍵，多吃一些富含益生菌的酸奶、豆豉等食品。結果表明，通過4周的細菌補充，大多數人能夠有效地減輕胃腸脹氣。另外，以細嚼慢咽代替狼吞虎咽也是減輕胃腸負擔的有效方法。