穿高跟鞋的好處和壞處

　　高跟鞋是很多女性都愛穿的一種鞋子，可以有效提高女性的身高，并且讓人看起來更性感。但是高跟鞋穿久了身體開始出現(xiàn)一些不舒服的感覺，其實(shí)這是穿高跟鞋導(dǎo)致的一些問題。下面就跟小編一起來了解一下女性穿穿高跟鞋的好處和壞處分別有什么吧。

一、穿高跟鞋的好處

　　1、導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛

　　與其他種類的鞋子不同，高跟鞋缺乏任何顯著的減震性能。更重要的是，穿高跟鞋還會影響腳踝在正常走路時(shí)的自然彎曲，被迫處于筆直且不能彎曲的位置。據(jù)整形外科醫(yī)師協(xié)會，這會使膝蓋所受到的壓力首當(dāng)其沖，會導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛并加劇關(guān)節(jié)炎癥狀，另外腳踝也吸收了一部分壓力。如果你的腳后跟懸了一整天，毋庸置疑，這就是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)僵硬和酸痛的主要原因。

　　2、磨出老繭

　　當(dāng)你的腳伸入過緊的鞋或尖頭高跟鞋時(shí)，會在腳和腳趾的兩側(cè)產(chǎn)生巨大的壓力。隨著時(shí)間的推移，高跟鞋對腳的摩擦和推壓會導(dǎo)致腳前部的皮膚變硬。冬天可能沒什么關(guān)系，但是到了夏天，腳上布滿了老繭，你可能再也不好意思穿綁帶涼鞋了吧。

　　3、跟腱縮短

　　這可能是穿高跟鞋最令人擔(dān)憂的副作用之一：據(jù)《生命科學(xué)》雜志報(bào)道，長期穿高跟鞋的女性跟腱會變短。在腳跟處于抬起位置時(shí)，在踝部周圍的肌肉和腱實(shí)際上會產(chǎn)生生理變化。也就意味著，當(dāng)你光腳或穿平底鞋時(shí)，會因?yàn)槟_跟腱的拉伸而感到極大的不適和疼痛感。

　　4、易致腰痛

　　你可能會經(jīng)常參加一些需要著裝規(guī)范的正式場合。必須穿高跟鞋幾小時(shí)甚至更久。第二天造成可能就會覺得腰部一直很疼。這是為什么呢?當(dāng)你穿高跟鞋站立或走路時(shí)，腳跟實(shí)際上會迫使你的骨盆前推，從而對下背部施加壓力，并引起持續(xù)的疼痛。

　　5、失去腳掌緩沖

　　穿高跟鞋時(shí)，整個(gè)身體的重量都壓在腳掌上，而腳后跟僅用來保持平衡。這可能會導(dǎo)致腳掌上天生的一層填充物被磨損或位移。實(shí)際上，一些整形外科醫(yī)生經(jīng)常會將肉毒桿菌注射到患者的腳部，以加強(qiáng)這個(gè)天然的襯墊并使腳更加舒適。否則，如果腳上缺乏這種填充物，腳就會感覺非常不適，甚至?xí)械教弁础?/p>

　　6、腳踝扭傷

　　穿平底鞋時(shí)，你的體重會平均分布在腳掌和腳跟之間，對腳踝的壓力很小。不幸的是，高跟打破了腳跟和腳掌間的這個(gè)平衡，以至于腳踝被迫成為了整個(gè)身體的支點(diǎn)。而且，由于腳踝并不擅長承受這種壓力，因此跌倒、腳踝扭傷就變得非常常見。任何鞋的設(shè)計(jì)都不可能實(shí)現(xiàn)完美的平衡，尤其是高跟鞋，因此，當(dāng)你穿著最喜歡的高跟鞋上街時(shí)，人行道上的任何凸起都會讓你感覺像是一堵堵難以逾越的高墻。

　　7、腳趾嵌甲

　　人腳趾的末端排列實(shí)際上是更圓一些的，然而，大多數(shù)高跟鞋的前端都是呈尖頭或杏仁狀的。所以，腳的側(cè)面和末端，也就是大腳趾和小的腳趾會承受最大的壓力。

　　高跟鞋會迫使腳下滑擠壓腳趾，從而導(dǎo)致腳趾甲向內(nèi)生長。當(dāng)腳趾甲的一側(cè)開始長入肉里時(shí)，就會發(fā)生腳趾嵌甲，這可能會讓你非常痛苦。

二、穿高跟鞋的壞處

　　即便穿高跟鞋讓女性看起來更加的有魅力，不過這對身體的也有一定損害，主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、對足部：主要是由于穿高跟鞋在行走或站立時(shí)，身體的中心就會聚集在腳趾處，與此同時(shí)，腳趾也會受到擠壓，長時(shí)期就會產(chǎn)生雞眼，并且跖骨至之間會出現(xiàn)神經(jīng)瘤，導(dǎo)致發(fā)生重復(fù)的疼痛現(xiàn)象，甚至還有可能會造成扁平足。

　　2、對腰椎：高跟鞋對于腰椎的損傷是緩慢進(jìn)行的，所以很多人都忽視了它的損傷。因?yàn)槿梭w在穿高跟鞋的時(shí)候，為平衡重心，腰部以及背部的肌肉會有所調(diào)整，長時(shí)間這樣，就會使關(guān)節(jié)囊和腰背肌受到不利的影響，從而導(dǎo)致發(fā)生腰痛、勞損或是腰間盤突出的情況。

　　3、對膝關(guān)節(jié)：倘若長時(shí)間穿高跟鞋站著，對于膝關(guān)節(jié)也會有一定的損害，極易使人產(chǎn)生屈膝困難的現(xiàn)象，而且還會提高患上關(guān)節(jié)炎以及風(fēng)濕病的可能性。

　　4、小腿痙攣：其實(shí)長期的穿高跟鞋，使小腿肌肉長時(shí)間在緊繃的情況下，就會使人極易產(chǎn)生小腿痙攣抽筋，甚至是出現(xiàn)疼痛的癥狀。

　　關(guān)于穿高跟鞋的好處和壞處就先跟大家講到這里了。其實(shí)一雙有“靈魂”的高跟鞋是經(jīng)過很多人體力學(xué)測試的，而非依樣畫葫蘆生產(chǎn)出來就能銷售的。有研究表明，低端高跟鞋更容易對人體造成傷害，所以建議大家購買一些正規(guī)品牌的鞋子，切勿因?yàn)橥庥^等原因購買三無產(chǎn)品，以免對身體造成損害。