什么方法能改變懶惰？改變懶惰的十個方法

　　懶惰是每個人都有的一種心理,懶是人的一種天性、是人類自我保護本能過分的表現,就像睡眠一樣與生俱來;人喜歡休息,也需要休息,這種休息過分了就是懶惰，甚至很多時候大家都會為此懊惱。有什么方法能克服懶惰呢?小編總結了改變懶惰的十個方法，希望能對大家有所幫助.

改變懶惰的十個方法

　　1、學會審視

　　學會觀察和審視自己的具體表現，并判斷自己的行為到底屬于消極懶惰還是正常放松范疇，兩者之間的最大區(qū)別在于是否影響自己完成任務的正常效率。

　　2、學會自控

　　這里的自控指生理和心理的自我掌控，要戰(zhàn)勝懶惰心態(tài)，需要糾正自己的懶惰情緒，并樂于及時有效地調動自己的身心，

　　3、學會規(guī)劃

　　對接手的任務，無論大事小事都都要在腦海中制定一個具體的完工計劃，最好在筆記本或備忘錄中記錄下期望完成的時間，做到及時的提醒。

　　4、學會監(jiān)督

　　要學會監(jiān)督和管理自己對計劃的執(zhí)行力，堅決地對“兩天打漁三天曬網”說不，如果自控能力弱，也可以請其別人代為督促。

　　5、學會暗示

　　心力較弱的人，可以在睡前在心里默念“戰(zhàn)勝懶惰，懶惰，滾蛋吧”，長期堅持下來，可以形成心理暗示，潛移默化改善拖延癥癥狀。

　　6、鼓勵自己

　　自我否定的多了，就變得懶惰了，認為自己做什么都不行，干脆不做了，開始了混天度日，所以要學會自我安慰，自我鼓勵，敢于面對挫折，學會肯定自己，我做得也不錯，我會做好的，要有積極的想法。

　　7、簡單做起

　　學會做一些難度較小，比較容易成功的事情，給自己樹立信心，不要想著我要做大事情，越難的事情我越要做，那是給自己找別扭，失敗的多了自然就感覺自己不行了，就變懶了。

　　8、控制體重

　　懶惰的人有些是因為自身的條件導致的，比如體重，肥胖，好吃懶做就這樣來的，喜歡吃，不想動，那么胖的身軀一動就是大汗淋漓，不懶才怪呢?

　　9、樹立目標

　　懶惰的人一是沒有信心，二是怕吃苦，三是怕困難，懶人還喜歡偷換詞語把懶說成自己心寬，看的開，自欺欺人，所以克服懶惰要轉變思想認識，敢于吃苦，不怕困難。懶惰的人一般沒有生活或事業(yè)的目標，每天都是得過且過的，不知道為了什么而活著，為了什么而工作，沒有了理想，所以就沒有了動力，不想拼搏努力，改變克服懶惰就要樹立遠大的目標和理想。

　　10、堅持鍛煉

　　勤快是鍛煉出來的，告訴自己要想有一個好的身體必須克服懶惰，堅持每天早起，進行鍛煉，這是對自己負責，也是對家人負責。

　　以上就是改變懶惰的十個方法的全部內容了，懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣;但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉。懶惰的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的猶豫不決，改變懶惰其實就是戰(zhàn)勝潛意識里的自己!