中年人脫發(fā)有哪些原因有哪些？原來是這五個原因

　　現(xiàn)在脫發(fā)的年輕人越來越多，頭發(fā)是我們有美好形象的一個重要部位，擁有一頭烏亮濃厚的頭發(fā)，我們的形象就大大的提升了，頭發(fā)關(guān)系到一個人的整體美觀，脫發(fā)嚴(yán)重就讓一個人顯得沒精神。那么，脫發(fā)的原因有哪些呢?下面隨小編一起來探討一下吧。

中年人脫發(fā)的原因

　　1.熬夜或壓力大

　　頭發(fā)就像莊稼一樣，長期熬夜導(dǎo)致生物鐘顛倒，人精神壓力大了，就容易引起頭部血管痙攣，血管變細(xì);

　　就會造成頭部供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)不好，這對頭發(fā)的生長是很不利的。

　　2.高油脂飲食

　　高油脂飲食是脫發(fā)的誘因。喜歡吃油膩、辛辣食物的人易引起肌體刺激，對脫發(fā)有一定影響。

　　西醫(yī)認(rèn)為，除開其他原因以外，年輕人愛吃肉食以及煎炸食物，容易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。

　　3.頻繁燙染發(fā)

　　染發(fā)燙發(fā)劑中的化學(xué)成分都會損傷頭發(fā)、頭皮和毛囊，從而使頭發(fā)的油脂分泌減少;

　　本身一些烏黑滋潤的頭發(fā)就會變黃變脆，失去光澤，并容易脫落，最后導(dǎo)致脫發(fā)問題的產(chǎn)生。

　　建議一年染發(fā)燙發(fā)最好不要超過2次，染發(fā)和燙發(fā)最好不要同時進(jìn)行。

　　4.不正確的洗頭方式

　　洗頭太頻繁：過度清潔會影響頭皮的油脂分泌，每次洗頭發(fā)都有機(jī)械牽拉，還有洗發(fā)水的化學(xué)刺激，不利于頭發(fā)生長。洗得太多還會促使很多休止期的頭發(fā)提前脫落。

　　用指甲撓頭皮：洗頭時用指甲抓撓頭皮會引起頭皮損傷，指甲內(nèi)的臟東西會進(jìn)而引發(fā)感染，導(dǎo)致頭癢、頭屑、脫發(fā)等問題。

　　用梳子牽扯著頭發(fā)，吹風(fēng)機(jī)近距離吹。

　　5.亂減肥

　　盲目節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致很多營養(yǎng)和微量元素的缺乏，而頭發(fā)的生長需要很多微量元素和必需脂肪，缺乏這些使頭發(fā)生長的重要物質(zhì)，就會引起頭發(fā)脫落。

　　一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，展示著年輕與健康，顯現(xiàn)出青春的亮麗與瀟灑，這是每一個人所夢想擁有的。

　　但隨著現(xiàn)代社會生活、工作壓力與日俱增，很多年青人滿頭的黑發(fā)漸漸稀少，絲絲白發(fā)過早地爬上頭頂。

　　為此，很多人變得沒有以前那樣自信，整天為頭發(fā)所苦惱著。

脫發(fā)嚴(yán)重不能吃什么

　　1、高脂食物

　　脂溢性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型，它的典型癥狀就是皮出油過多。而我們平時攝入能量過高，身體消耗不掉，就會囤積在血液皮下。變成血脂皮脂。而血脂過高會觸發(fā)身體機(jī)能，通過汗腺分泌排出部分油脂。而頭皮是汗腺最為密集的地方。所以每次出油出汗頭皮肯定首當(dāng)其沖。血脂還會阻礙血液流動，減少營養(yǎng)輸送比例，也會減少毛囊營養(yǎng)含量。要想減少頭油，應(yīng)該少吃油膩。中醫(yī)專門忌油膩是有道理的。

　　2、高糖和咖啡因

　　高糖和咖啡因一般糖果、咖啡中含有較多。像巧克力，含有大量的糖分，大量的攝入可能會造成血糖高，是造成前額禿頭的重要因素。一般減少血糖、血脂后，脫發(fā)的速度都有明顯的善。另外，過量攝入咖啡因等物質(zhì)，會影響身體吸收維生素以及礦物質(zhì)元素，甚至?xí)斐蓛?nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致身體其他方面原因。另外咖啡也會導(dǎo)致晚上失眠，而我們主要張頭發(fā)就在晚上睡覺時，國外脫發(fā)多一方面和他們的洗護(hù)習(xí)慣有關(guān)，另外高糖高脂高咖啡因也是主要因素。所以要控制咖啡因攝入。

　　3、碳酸飲料

　　現(xiàn)在最多的飲料就是碳酸飲料。一般碳酸飲料含糖非常高，一罐350ML左右的碳酸飲料中，含糖可多達(dá)15茶匙，150千卡的卡路里。另外，還含有咖啡因，人造食品色素，香料和防腐劑，不僅沒有營養(yǎng)，對機(jī)體的影響可是不小。其中高糖分會增加肥胖的風(fēng)險，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，皮膚脂肪堆積增多，影響供應(yīng)給毛囊的營養(yǎng)，造成脫發(fā)。令愛碳酸阻礙鈣質(zhì)吸收比較嚴(yán)重，可以先一步和鈣結(jié)合，使鈣不能被身體利用，我們知道頭發(fā)20%多是鈣質(zhì)。頭發(fā)一直在長，不像骨頭很少變化，所以一缺鈣頭發(fā)受影響雖大。

　　4、辛辣食物

　　一般中醫(yī)里將辛辣主要是辣椒、蔥姜蒜、花椒大料等調(diào)料、香料。這些食材大都濕熱、基本上都有擴(kuò)張毛細(xì)血管，發(fā)汗，加速心跳，升高血壓等作用。大量食用，會對身體形成壓力，對皮脂腺形成刺激，造成新陳代謝加速。也對內(nèi)分泌系統(tǒng)和腸胃系統(tǒng)造成很大的影響。中醫(yī)講十病九濕。也就是說人身體疾病大多由濕熱、濕寒所引起。所以這類助濕的食物一般在用藥期間是禁食的。另外也包括白酒。脫發(fā)要盡量少喝。

　　通過以上，相信大家已經(jīng)了解到關(guān)于脫發(fā)的不少知識了，小編在這里提醒大家，一旦發(fā)出現(xiàn)脫發(fā)，就要及時和醫(yī)生溝通并且可以檢查一下，不要等到嚴(yán)重了才去噢，畢竟脫發(fā)嚴(yán)重有可能是身體失調(diào)引起的。