腎臟不好有什么癥狀 腎臟有問題的5個癥狀

　　日常生活中腎臟不好會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)各種問題，也會給健康帶來了極大的影響，所以大家平時要保護(hù)好自己的腎臟，腎臟不好有那些表現(xiàn)呢?下面我們一起去了解一下腎臟不好的五個癥狀表現(xiàn)吧!

腎臟有問題有哪些癥狀

　　1、經(jīng)常會有腰酸背痛及身體無力感：如果我們在生活中經(jīng)常感到疲勞無力，腰酸背痛，那么有可能是腎臟虛的表現(xiàn)。腎臟可幫助人體排出廢水和調(diào)節(jié)體液，如腎不好，就會導(dǎo)致身體積累很多的垃圾，從而可影響身體的運行和血液循環(huán)，出現(xiàn)氣血不暢現(xiàn)象，所以往往腎不好的人會有疲勞無力感，另外腎靠近腰部，腎不好就會出現(xiàn)腰酸背痛現(xiàn)象，有的甚至?xí)霈F(xiàn)腳底疼。

　　2、起夜頻繁，睡眠質(zhì)量差：腎不好的人睡眠質(zhì)量會受到影響，因為腎不好會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，讓人情緒失衡，睡覺時就易出現(xiàn)煩躁不安感，容易有失眠多夢表現(xiàn)。另外腎不好還會影響排尿，會導(dǎo)致夜尿增多。

　　3、會出現(xiàn)頭暈耳鳴，記憶力下降現(xiàn)象：腎臟不好會導(dǎo)致血液循環(huán)慢，當(dāng)大腦供血不足時就易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，且可伴有耳鳴，記憶力下降現(xiàn)明，如這三種情況同時出現(xiàn)，多是腎不好引起的。

　　4、尿液尿量異常：腎臟是泌尿系統(tǒng)最重要的一環(huán)，如腎臟不好就易導(dǎo)致排尿出現(xiàn)問題，如尿液泡沫多或是尿量明顯變少或是變多，都有可能是腎臟出現(xiàn)了問題，尤其是尿液出現(xiàn)明顯的泡沫時，要及時關(guān)注腎健康，以防出現(xiàn)更嚴(yán)重后果。

　　5、舌苔厚膩身體浮腫：腎不好的人其身體的水汽循環(huán)能力會下降，所以口腔的環(huán)境會變得潮濕， 舌苔就會濕得厚膩發(fā)黃，且舌頭較紅，另外因身體水汽無法排出，身體也易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，尤其是四肢會出現(xiàn)水腫，還有面部也易發(fā)生水腫。

腎臟不好怎么調(diào)理

　　1、多飲水

　　腎臟被稱為人體的“清潔工”，在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是：早晨起床后，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘，飯后飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3個小時。

　　2、吃得溫

　　腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

　　3、吃山藥

　　山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，并且我國中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進(jìn)行滋補。

　　4、少點咸

　　在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。營養(yǎng)專家建議，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過多;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

　　5、多吃黑

　　養(yǎng)腎應(yīng)多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中醫(yī)認(rèn)為，黑色食品能入腎強腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護(hù)腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進(jìn)行日常護(hù)腎。

　　6、喝果汁

　　在出現(xiàn)腎不好的情況是我們可以喝一些新鮮的果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

　　7、嚼枸杞

　　一直以來我國就有用枸杞來滋補身體以及調(diào)理腎臟功能的習(xí)慣，我國中醫(yī)指出，枸杞子具有很好的補腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來增強我們的腎功能。尤其是一些因為腎功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強性功能的作用。

　　8、煲烏豆

　　烏豆同樣對腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用，可以說所有黑色食品都是補腎的佳品，其中以烏豆補腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。

　　上面就是關(guān)于腎臟不好的癥狀內(nèi)容，如大家發(fā)現(xiàn)自己有以上其中的一些癥狀時，一定要重視，及時調(diào)治。建議平時要多運動，多喝水，忌憋尿，保證充足的睡眠，這樣才能更好的保證腎臟與身體的健康，避免因腎臟不好而引起各種健康問題。