怎么確定自己是否抑郁了 六種早期抑郁癥的表現

　　隨著生活水平逐漸的提高，人們的壓力也越來越大，因此很多人在面對巨大的壓力容易胡思亂想，甚至患上抑郁癥。那么，怎么確定自己是否抑郁了呢?接下來就讓小編帶大家去了解六種早期抑郁癥的表現。

六種早期抑郁癥的表現

　　怎么確定自己是否抑郁了，早期抑郁癥出現時會有哪些“信號”呢?

　　表現1、悶悶不樂、經常覺得憤怒

　　抑郁癥患者，總是會無緣無故的感覺到憤怒，其實他們只是想要釋放自己心中的壓力，讓自己變得輕松一點，并沒有真正想要傷害其他人的想法。要知道一個人長期生活在一個抑郁的情緒狀態(tài)下，整個人都會變得完全不一樣的，脾氣暴躁也可想而知的事情了。而且，正常人不會經常悶悶不樂，但是抑郁癥患者出現了顯著而持久的心境低落。情緒調節(jié)不合理，容易處于負面情緒中，在負面情緒得不到控制的時候總會悶悶不樂，無法開心起來。有這種表現了，可能就是抑郁癥已經存在，需要及時針對該疾病展開治療，消除抑郁情緒，恢復身體健康。

　　表現2、越來越不合群

　　人生活在一個大社會的環(huán)境下，肯定是避免不了和別人產生一些正常的社交。如果你發(fā)現自己越來越享受孤獨，討厭參加一些社交活動，人一多的話，自己就感到渾身不舒服，心理也會更加煩躁、緊張，甚至連著自己最親近的家人、朋友都開始漸漸產生疏離感，那么可能就是抑郁癥找上自己了。

　　表現3、出現妄想

　　妄想這種情況發(fā)生除了和妄想癥有關之外，還可能是抑郁癥的信號。在抑郁癥發(fā)病過程中部分人病情嚴重，可能會出現幻覺，而且還有各種妄想現象存在。

　　出現了妄想現象，需要了解是否為抑郁癥引起。否則長時間處于妄想的狀態(tài)中，有可能產生更加嚴重的后果，甚至出現其他精神病性癥狀。

　　表現4、失眠多夢

　　失眠這種情況并不陌生，但是引發(fā)失眠的原因多種多樣，很多抑郁癥患者也會出現失眠表現。因為患者長時間處于負面情緒中，抑郁癥的干擾會導致睡眠障礙嚴重，因此夜間總是失眠多夢。有失眠表現，而且負面情緒明顯，需要警惕抑郁癥了。

　　表現5、食欲減弱

　　抑郁癥帶來的負面影響明顯，在抑郁癥發(fā)病過程中很多人會因為情緒的干擾導致胃口下降，總是有食欲不振的表現。出現了這種現象，除了警惕腸胃疾病，還要了解是否存在抑郁情況。是抑郁癥引發(fā)的食欲減退表現，需要盡早治療。

　　表現6、對男女之事失去興趣

　　抑郁癥患者不僅會變得越來越不合群，對男女方面的事情也會越來越不感興趣，有一種修身養(yǎng)性的感覺。在夫妻生活方面越來越力不從心，甚至有點敷衍了事的感覺，睡眠質量也會變得跟差，夫妻關系漸漸失和。

感覺自己抑郁了怎么辦

　　感覺自己抑郁了應盡快就診，由醫(yī)生明確診斷并治療。在外界壓力下或發(fā)生創(chuàng)傷性事件時，人都可能出現情緒低落等負面情緒，但這不一定就是抑郁障礙。如果感覺自己抑郁了，應當盡快就診，由醫(yī)生進行明確診斷，并接受治療。如果不是抑郁障礙，而是暫時的情緒低落，可以通過傾訴、參加文體活動等方式進行自我調節(jié)。

　　抑郁障礙的治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等，需要遵循量化評估、建立治療聯盟、個體化合理用藥、綜合治療、全病程治療等原則。藥物治療包括使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥、三環(huán)類抗抑郁藥等藥物，心理治療包括支持性心理治療、認知行為治療、精神動力學治療、人際心理治療等，物理治療包括電抽搐治療、重復經顱磁刺激治療、腦電生物反饋治療、迷走神經治療、深部腦刺激等。

　　通過以上的分享相信大家對六種早期抑郁癥的表現有所了解了。朋友們可以參考一下自己有沒有這些早期的癥狀表現，有的說自己就需要警惕了，今天的內容希望可以幫到大家。