導(dǎo)致雌激素過高的原因有哪些

　　雌性激素過高可能會使自己的大腦高度緊張的狀態(tài)，長時間的話，機體會收到很大的傷害，甚至損傷到神經(jīng)系統(tǒng)。那么導(dǎo)致雌性激素過高的原因有哪些呢?下面跟著小編一起去了解一下。

導(dǎo)致雌激素過高的原因

　　1、精神因素

　　雌激素過高與精神因素有關(guān)。精神緊張、壓力過大以及各種情緒問題會影響內(nèi)分泌激素水平變化。

　　2、過度服用保健品

　　很多女人平日里喜歡吃保健品，比如說吃抗老的，提高免疫力的，祛斑的，祛皺紋等等。經(jīng)常一日三餐要吃好幾種保健品，長時間服用保健品，對健康會產(chǎn)生極大的威脅。因為很多保健品中含有大量的激素成分，服用過多的話，將會出現(xiàn)雌激素水平過高的情況，導(dǎo)致雌激素水平變亂。所以說，平日里一定要注意保健身體，適當服用保健品，千萬不要把保健品當飯吃。

　　3、缺乏運動

　　生活中有一些女人很懶，平日里不喜歡運動，不是坐著就是躺著，一天下來走路的時間都很少，更別說運動了。長時間不運動可不是好事，因為缺乏運動會導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量的脂肪，而脂肪是雌激素的重要來源。因為其可以將體內(nèi)多余的脂肪，有助將體內(nèi)的雄性激素轉(zhuǎn)為雌激素。也就是說體內(nèi)脂肪堆積得越多，體內(nèi)雌激素水平就越高。所以說，想要調(diào)節(jié)雌激素水平的話，一定要堅持運動，每天堅持運動至少半個小時。

　　4、飲食過于油膩

　　脂肪多的人，容易出現(xiàn)雌激素水平過高的情況，這就要求女人們?nèi)粘ｏ嬍骋宓恍?，不要吃的太油膩了。因為油膩的飯菜，多吃很容易?dǎo)致身體發(fā)胖，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪越來越多。比如說油炸類、紅燒類的食物，還要遠離五花肉等脂肪超多的食物。平日里應(yīng)該多吃些豆類及豆制品，能夠雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，讓體內(nèi)雌激素水平保持穩(wěn)定。

　　5、肥胖因素

　　肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)能相互影響。雌激素過高引發(fā)肥胖癥，肥胖也會加劇內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，引起各種代謝性疾病。

　　以上就是導(dǎo)致雌性激素過高的原因了，大家可以了解一下，其實不管是雌性激素過高或過低，都會對我們的身體造成一定的影響，所以我們在平時應(yīng)該保持好心態(tài)，保持愉悅的心情，避免導(dǎo)致體內(nèi)激素不平衡，給身體帶來不好的影響。