專業(yè)抑郁癥測試題20道,怎么確定自己是否抑郁了

  專業(yè)抑郁癥測試題20道。抑郁證的人情緒會很低落，與具體生活事件沒有直接聯(lián)系，表現(xiàn)出讓人難以理解的失落、悲傷、空虛、絕望，甚至自殺的想法。那么來自測一下你自身有沒有抑郁癥吧!

  以下20個問題，請仔細閱讀每一個問題并理解其中的含義。

  每一主題后面的四個數(shù)字分別表示：無或偶爾;有時;經(jīng)常;總是。

  如有疑問，請根據(jù)本人最近一周的實際情況，選擇適當(dāng)?shù)牡梅?1~4)。

  注：自測者應(yīng)了解反向評分的題目，如不了解將影響評分結(jié)果。

  舉例來說，有抑郁癥狀的人通常會覺得生活毫無意義，但是第18題的問題是覺得生活有意義，而這道題的分數(shù)正好相反。

  一，試題開始

  1.我感到情緒低落，心情低落1234。

  2.我覺得早上的心情最好是4321。

  3.我會哭或者想哭到1234。

  4.我晚上睡得不好，1234。

  5.我吃得和平常一樣多4321。

  6.我的性功能正常4321次。

  7.我覺得自己的體重減少了1234。

  8.便秘困擾著我1234。

  9.我的心跳比平?？?234。

  10.我有感到疲勞，1234。

  11.我的頭腦仍然很清楚4321。

  12.我像往常一樣做事，從不覺得有困難1234。

  13.我心神不寧，難以保持平靜1234。

  14.我對未來充滿希望4321。

  15.我比平常更容易激怒別人1234。

  16.我發(fā)現(xiàn)4321很容易做出決定。

  17.我覺得自已是一個有用而不可或缺的4321。

  18.我的生命是有意義的4321。

  19.假設(shè)我死后其他人會更好1234。

  20.我仍然喜歡著自己平常喜歡的4321。

  (*反向計算第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20題的分數(shù)。)

  二，自測結(jié)果

  算分法：專業(yè)抑郁癥測試題20道。把20道題的分數(shù)加起來，乘以1.25，得到整數(shù)部分，即為最終的標準分。

  53-62分：您有輕度抑郁，但不要擔(dān)心，請適當(dāng)調(diào)整。

  63-72分：您有中等程度的抑郁，請及時調(diào)整您的心態(tài)，或?qū)で笏说膸椭?/p>

  超過72分：您有嚴重的抑郁癥狀，已經(jīng)影響到日常生活，建議您立即向精神病醫(yī)師或?qū)I(yè)心理咨詢師尋求幫助。