駕駛員保護眼睛 眼防護的八個注意事項

眼睛對經(jīng)常開車的人來說那是相當?shù)闹匾?，平常如何保護眼睛，不要太過疲勞，如何治療眼部疾病，這些都非常重要。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

司機保護眼睛注意以下幾點

一是惜目。精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數(shù)和時間，不可過長、過濫。

二是護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

三是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。

四是摩目。經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。

五是極目。在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

六是洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。

七是養(yǎng)目。平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，營養(yǎng)眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。

八是動目。適當運轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

駕駛時的眼防護

1、合理休息，不要長時間連續(xù)開車，多吃對眼有利的食物，適當?shù)难鄄孔o理如熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼。

2、做好強光下的眼防護，佩戴能有效阻擋紫外線的遮光度較強的染色鏡片，鍍膜鏡片，偏光鏡片等護目以有效預防強光眩光及紫外線損傷、

3、注意夜間駕駛防護，夜間不能配戴太陽鏡，可選用專用的合格的夜晚駕駛鏡，可阻擋對面汽車的強光眩光，增強黑暗中的視物清晰度。

4、感覺夜間視力下降，需要排除夜盲等其它問題，如確定為夜間近視，可以驗配一副夜用近視眼鏡。