1歲以內(nèi)寶寶食物紅黑榜 寶寶的飲食禁忌

寶寶的身體器官正處于發(fā)育完善的階段，特別是消化系統(tǒng)，因此寶寶的飲食要特別注意禁忌，有些食物寶寶吃了會(huì)有害身體健康，因此寶媽們要多多注意。寶寶的腸胃功能發(fā)育緩慢，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如大人的，所以并不是所有大人能吃的寶寶都可以吃。那么寶寶不能吃什么食物呢？哪些東西能吃呢？下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

一、巧克力、蜜餞等甜品

這些食物含糖量過高，容易造成寶寶過度肥胖。已經(jīng)肥胖的寶寶，這些含糖量過高的食物一定要嚴(yán)格控制。

二、堅(jiān)果類以及果凍、糯米團(tuán)、年糕等有彈性的食物

這樣的食物容易引起寶寶嗆喉的危險(xiǎn)。3歲以下的寶寶不要吃整個(gè)堅(jiān)果，一歲多的寶寶，家長可以碾碎給寶寶添加。果凍這些有彈性的食物，也不要讓3歲以下的寶寶隨意食用。另外，寶寶在吃飯的時(shí)候一定不要逗引他，一可以幫助寶寶養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，另一方面也可以降低寶寶被嗆喉的風(fēng)險(xiǎn)。

三、油炸、膨化類食物

這些食物不僅會(huì)引起寶寶肥胖，還會(huì)影響寶寶食欲。吃了過多這些食物，寶寶吃飯量自然就下降了，真正的營養(yǎng)補(bǔ)充不上，最終可能會(huì)導(dǎo)致“虛胖”。

四、碳酸飲料

關(guān)于碳酸飲料，對于寶寶的牙齒、生長發(fā)育均有影響。有家長表示，道理都懂，但是很多成年人也愛喝。曾經(jīng)看過一個(gè)節(jié)目，一女演員說，她家的兩個(gè)孩子，從小就不給他們碳酸飲料，只喝白開水?，F(xiàn)在大了一些后，嘗到這些飲料，感覺并不好喝。

五、糖果

關(guān)于糖果，屬于比較特殊的存在。孩子都喜歡吃糖，過年時(shí)家里也都是少不了的。能不吃盡量不吃，已經(jīng)養(yǎng)成吃糖習(xí)慣的寶寶們，家長一定要嚴(yán)格限制寶寶糖果的攝入，吃了之后要注意刷牙。

1歲以內(nèi)寶寶食物黑榜

1、蜂蜜

蜂蜜當(dāng)中除了含糖分以外，還可能混入肉毒桿菌，加上寶寶消化以及免疫系統(tǒng)不健全，因此不建議給1周歲內(nèi)的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水。1歲以上的寶寶盡量控制蜂蜜的攝入量。

2、果汁

在榨果汁的過程中，把原本水果當(dāng)中所含的營養(yǎng)破壞無幾，留下的是含糖量比較高的飲品而已。果汁中的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)并不高，含糖指數(shù)卻很高，不僅容易導(dǎo)致寶寶肥胖，還會(huì)導(dǎo)致齲齒。美國兒科學(xué)會(huì)明確表示，1歲以下的嬰兒是不能添加果汁，1歲以上的寶寶應(yīng)該限制果汁的飲用量。

3、冷飲

寶寶的腸胃粘膜還處于脆弱狀態(tài)，對食物的溫度較為敏感，如果飲用冷飲容易傷害胃粘膜，而且飲料是不適合寶寶喝的，特別是帶有糖精或者是色素的飲料，這些都是影響寶寶生長發(fā)育的。

4、動(dòng)物脂肪

很多寶媽們給寶寶制作輔食時(shí)，一定要去除肉類的脂肪，寶寶的腸胃功能不能有效化解動(dòng)物脂肪里的物質(zhì)，會(huì)是鈣質(zhì)流失，從而導(dǎo)致寶寶缺鈣，嚴(yán)重者還會(huì)引起小兒腹瀉。

5、雞蛋清

寶寶的腸胃還沒有發(fā)育完全，腸道內(nèi)壁的組織隔膜較為通透，蛋清中的分子體型又是非常小的，有的時(shí)候會(huì)直接穿過腸壁進(jìn)入到血液里，造成寶寶長濕疹。

6、杏仁

寶寶不能吃杏仁。當(dāng)孕婦吃杏仁時(shí)容易導(dǎo)致流產(chǎn)，而寶寶如果吃杏仁則會(huì)出現(xiàn)嘔吐頭昏現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至是死亡。

7、泡泡糖

泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會(huì)對身體不利。

食物紅榜

6個(gè)月內(nèi)建議純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月以后添加輔食，從富鐵泥煳狀食物開始，逐步添加達(dá)到食物多樣。

以下紅榜食物針對不過敏的寶寶：

米粉、稠粥、軟飯、面條等谷物類；

蛋類、瘦肉、肝臟、魚類等動(dòng)物性食物；

蔬菜、水果（水果指的是新鮮水果，水果罐頭屬于甜品類，不建議給寶寶食用）；

豆類；

植物油和脂肪（堅(jiān)果類食物3歲以下的孩子食用要特別注意）。

所謂食物紅榜，其實(shí)也是提供給寶寶全面而均衡的營養(yǎng)。