簡(jiǎn)介：平和體質(zhì)要平衡陰陽 表現(xiàn)：面色紅潤(rùn)、皮膚有彈性、頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，味覺、嗅覺均正常，精力充沛。保健穴位：全身經(jīng)絡(luò)穴位... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：心為君主之官 養(yǎng)心安神 日常養(yǎng)生建議：補(bǔ)充清心安神的食物，尤其具有養(yǎng)心作用的紅色食物，避免辛辣厚味食物；清心寡欲，少一分煩惱，多一分快樂；有空就閉目養(yǎng)神，或者靜坐。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：小兒推拿適用于小兒病后或久病體虛的調(diào)養(yǎng)護(hù)理。

操作：
1、推補(bǔ)脾經(jīng)300次

2、運(yùn)內(nèi)八卦300次

3、摩腹3分鐘（逆時(shí)針2分，順時(shí)針1分）

4、推脊柱：自上而下做直推

5、揉足三里100次

6、搓兩肋50次... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 辛苦了5個(gè)工作日，在雙休日的早晨我們多么渴望一覺睡到日三竿呀！可是很多人卻無緣享受這種生物本能，不是輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是噩夢(mèng)纏綿，有的人眠淺易醒，有的人睡得不解乏。無眠之煎熬是痛苦而可怕的，但往往又無應(yīng)對(duì)之良策，西醫(yī)只有... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：肝損傷：應(yīng)多吃苦瓜、綠豆芽、茶、香菇、木耳、猴頭蘑等菌類食品；多吃富含維生素的水果，如獼猴桃、酸棗、蘋果、葡萄等。

腎損傷：多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，一旦出現(xiàn)腎功損傷要限制蛋白質(zhì)攝入，合并水腫要少吃鹽，可多吃一些... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：1、口腔黏膜炎：補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。如蓮子羹、雪耳羹、牛奶、豆?jié){等。進(jìn)食時(shí)避免過熱、過酸及刺激性飲食。2、口腔潰瘍：用蜂蜜20ml加入研碎的維生素C 0.1g，口含，每日2～4次。
3、胃腸道黏膜損傷：少食多餐，避免飽食... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：更年期是人類特有的現(xiàn)象，指的是從壯年向老年過渡轉(zhuǎn)換階段的特定時(shí)期。男性更年期綜合征是男性由中年期過渡到老年期（一般指40～70歲）的一個(gè)特定的年齡階段，出現(xiàn)一系列相應(yīng)的臨床癥狀和體征，可伴有或無血清睪酮水平減低，可以對(duì)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：體質(zhì)偏于氣虛者。不一定有明顯疾病。但常見疲倦乏力、呼吸短促、動(dòng)則氣喘、懶于言語、食欲不振、消化不良、四肢水腫。氣虛多與脾、肺、心、腎有關(guān)，故除了關(guān)注氣虛體質(zhì)的基本特征外，還得注意某一臟器氣虛的突出表現(xiàn)。
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簡(jiǎn)介：　　本菜品軟爛味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。本品屬于嬰兒食譜，幼兒食譜，適合4~5個(gè)月嬰兒食譜。具有脾胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理功能?！　≈髁希翰蒴~50克　　調(diào)料：鹽1克淀粉(豌豆)2克　　制作：　　1.將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內(nèi)，加入鹽煮熟，撈出... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　　寶寶在春末夏初時(shí)飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)如何進(jìn)行呢？寶寶在此萬物生機(jī)萌發(fā)的季節(jié)亦是生機(jī)勃勃，身體各部組織器官功能活躍，活動(dòng)量增加，故應(yīng)供給寶寶足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并應(yīng)根據(jù)寶寶的體質(zhì)特點(diǎn)和食物的性味功能制作一些平補(bǔ)脾肺、滋養(yǎng)強(qiáng)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：凡有過敏癥狀的患兒，可以經(jīng)常吃些紅棗。具體服用方法如下：　　1、紅棗1枚，水煎服，每日3次?！　?、生食紅棗，每次10克，每日3次。　　3、紅棗10枚、大麥100克，加水煎服，口服2至3次?！　∫陨暇吝^敏癥狀消失為止。紅棗水煎... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如何保證熬夜的質(zhì)量，又減少對(duì)身體健康的影響呢？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　在熬夜時(shí)，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經(jīng)的興奮是不可取... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　　氣血瘀滯女性在經(jīng)期不能受涼，容易刺激子宮，造成血量過多，因此要注重經(jīng)期調(diào)養(yǎng)，多休息，保持心情舒暢，多喝開水，少吃或者不吃生冷油膩食物，經(jīng)期或經(jīng)后要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。此外，泡腳也是緩解氣血瘀滯女性手足冰涼癥狀的好方法。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：在炎夏酷暑季節(jié)，嬰幼兒常會(huì)患一種長(zhǎng)期發(fā)熱的疾病，稱為夏季熱，又叫暑熱癥，多見于6個(gè)月到3歲的嬰幼兒。由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，加之發(fā)汗機(jī)能不健全，以致排汗不暢，散熱慢，難以適應(yīng)夏季的酷熱環(huán)境，造成發(fā)熱持... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：簡(jiǎn)介
山藥又叫淮山，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，治脾、肺、腎虛的功效。歲末飯局應(yīng)酬增多，今天就用來煲個(gè)清潤(rùn)的湯水。原料
鯇魚頭2個(gè)；新鮮山藥1條（約350克）；芡實(shí)、杞子、百合各少許（約10克）；陳皮1個(gè)（去囊）；姜2片；白胡椒10粒（拍碎）。制作方法
1》將鯇... 瀏覽全文 >>