簡介：但也有些老人患上此病很難好起來，我認識的一位患者鐘大叔就是這樣。鐘大叔今年70歲，患肩周炎已兩年多了。手臂向后伸約45度時就會疼痛，向上抬舉時也會疼痛不適。... 瀏覽全文 >>

簡介：如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1萬步的運動量可以接受。但如果選擇快步走，每天6000步足矣。... 瀏覽全文 >>