簡(jiǎn)介：想到冬天，大家的第一感覺可能就是冷。今天給大家介紹三大冬季取暖穴，艾灸它們，讓你的身體自己會(huì)發(fā)熱。人體的陽(yáng)氣充足，氣血暢通，才會(huì)活力滿滿，補(bǔ)益強(qiáng)身。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：吉林長(zhǎng)春姜女士提供：一到冬天，我就會(huì)手腳冰涼，有時(shí)候，睡了一宿，被子里都還是涼的。后來(lái)聽朋友說(shuō)，用花椒粉和胡椒粉敷肚臍能管用，我試著用了幾次，果然有效果。具體方法是... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：你好，我看了你很多文章，里面有不少各地的經(jīng)驗(yàn)方，對(duì)生活中的疾病有了務(wù)實(shí)可行的方案，在此，我感謝您與各位熱心人，今天，我也給各位提供一個(gè)手腳冰涼、夜尿多的治療方法，愿有興趣的朋友不妨一試。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：每到秋冬，天氣轉(zhuǎn)涼，很多女性朋友常會(huì)感到怕冷、手腳冰涼，這與女性的氣血之軀有很大關(guān)系。 ­眾所周知，女性是氣血之身，氣虛血虛會(huì)使各器官氣血虛虧、津液不足而加速衰老，其首要特征就是怕冷，這時(shí)女人會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：很多人適應(yīng)了溫暖的空調(diào)間、暖氣房，卻適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差，如果平時(shí)疏于鍛煉，很容易外出受涼，覺得手腳越來(lái)越怕冷。怎么辦呢?不妨試試刺激陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴名意指陽(yáng)氣生發(fā)之池，有生發(fā)陽(yáng)氣、溝通表里的功能作用。陽(yáng)池穴是支... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：勤揉涌泉穴，遠(yuǎn)離手腳冰涼

一進(jìn)入冬季，不少人就有手足發(fā)涼的現(xiàn)象，有些人認(rèn)為這是所謂“虛”的表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)要運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)補(bǔ)。于是不少手足發(fā)涼的人就盲目地早起鍛煉，進(jìn)食補(bǔ)品，其實(shí)這并不符合中醫(yī)冬季養(yǎng)生的原則。

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簡(jiǎn)介：三招自我調(diào)理 改善體質(zhì) 告別冬天手腳冰涼
　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要有兩種原因，一是陽(yáng)氣虛衰，二是氣血不暢。如果不是非常嚴(yán)重，完全可以通過(guò)生活方式調(diào)理，改善體質(zhì)，達(dá)到預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的效果。　　一、多喝　　養(yǎng)生湯　　... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳?！∮行┤艘坏蕉揪蜁?huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，怕冷是由于體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱所致。北京同... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 有些朋友本來(lái)就身材瘦小，飯量也小，常常冬天手腳冰涼，因?yàn)樯眢w沒有足夠的能量維持正常的消耗。您如果本身就能量不足，沒有多余的氣血和能量供給四肢，自然會(huì)手腳發(fā)涼。

脾經(jīng)上的隱白穴正好是陽(yáng)氣舒發(fā)的一個(gè)關(guān)口。通過(guò)刺激... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：寒性體質(zhì)的女性很多，像宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現(xiàn)，宮寒嚴(yán)重的甚至?xí)鸩辉?。下面我們就?lái)了解一下艾灸改善女性寒性體質(zhì)的作用。
現(xiàn)代女性承擔(dān)了越來(lái)越多和男性一樣的高負(fù)荷工... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：我們常說(shuō)：熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥，如果在熱水中加入一些中藥則會(huì)起到更好的養(yǎng)生功效，專家介紹，秋凍季節(jié)防治疾病，中藥泡腳是最佳的方法。下面就為大家介紹中藥泡腳的功效。1 生姜祛寒 可助手腳冰涼者祛寒：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：很多人無(wú)論是冬天夏天，身體總是冰涼的狀態(tài)，尤其是手腳冰涼，冬季更甚。手腳冰涼是什么原因,手腳冰涼怎么辦？下面就介紹艾灸給你暖身： 手腳冰涼是什么原因？很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)就是陽(yáng)氣不... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、快步走... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　　陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。中醫(yī)師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。配伍合谷穴... 瀏覽全文 >>