簡介：現(xiàn)在的都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快，生活壓力大，健康每況愈下。因此我們得掌握保健常識，并有意識地主動提醒自己，在有限的時(shí)間和空間里，隨時(shí)隨地保健。... 瀏覽全文 >>
簡介：按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。... 瀏覽全文 >>
簡介：按摩屬于中醫(yī)外治法范疇，是以手法作用于人體體表的特定部位或穴位，通過調(diào)節(jié)機(jī)體自身的功能活動，而達(dá)到防治疾病的目的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為通過手法作用，可以平衡陰陽、調(diào)節(jié)功能、舒筋活絡(luò)、活血化瘀、增強(qiáng)免疫、強(qiáng)身健體。... 瀏覽全文 >>
簡介：中醫(yī)穴位保健歌訣：降壓歌、感冒歌、耳鳴歌、哮喘歌、性福歌、心絞痛歌、排毒歌、舒肝排氣歌、減肥歌、糖尿病歌、頸椎好了歌等，及人體常用特效穴位。... 瀏覽全文 >>
簡介：穴位保健是目前最受歡迎的中醫(yī)養(yǎng)生妙方，穴位保健的關(guān)鍵在于找穴，穴位照的好，防病治病、健康保健都沒問題。小編這有四穴，針對日常保健常按摩這死穴，能夠養(yǎng)肝護(hù)膽治落枕，是男女老少都適宜的保健之法。... 瀏覽全文 >>
簡介：中醫(yī)認(rèn)為，魚際穴是保命穴。魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚際穴。按摩魚際穴有很多好處，尤其是秋季常按摩魚際穴可防治種種秋季易... 瀏覽全文 >>
簡介：高血壓病不可怕，三個穴位搞定它;太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。堅(jiān)持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。... 瀏覽全文 >>
簡介：頭部有很多穴位，像百會、腦戶、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治許多疾病，按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩面積較大，動作較輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰 弱、頭痛、失眠、健忘的作用。頭皮血液循環(huán)改善了，還有... 瀏覽全文 >>
簡介：小兒推拿適用于小兒病后或久病體虛的調(diào)養(yǎng)護(hù)理。
操作：
1、推補(bǔ)脾經(jīng)300次
2、運(yùn)內(nèi)八卦300次
3、摩腹3分鐘（逆時(shí)針2分，順時(shí)針1分）
4、推脊柱：自上而下做直推
5、揉足三里100次
6、搓兩肋50次...
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簡介： 醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩，可強(qiáng)身健體百病不生。這是因?yàn)檠ㄎ话茨墒杞?jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人體機(jī)能、平衡陰陽，進(jìn)而達(dá)到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補(bǔ)腎。下面為您歸... 瀏覽全文 >>
簡介：1、怎么戒煙 檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時(shí)，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。2、牙齒變白 刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落3、怎么醒酒 醋、... 瀏覽全文 >>
簡介：小朋友生病的機(jī)會高，總是讓父母疲于應(yīng)付。臺南市立醫(yī)院中醫(yī)部康統(tǒng)服醫(yī)師表示，中醫(yī)視小兒為“稚陽之體，遇病傳變迅速”，要調(diào)理體質(zhì)，歷代醫(yī)家都建議要從“脾胃”著手。這是臺語俗諺所謂的“樹頭顧... 瀏覽全文 >>
簡介：小兒雙手上有很多穴位是他們特有的，通過一些手法對這些穴位進(jìn)行小兒推拿操作，就會有很好的效果。保健常用方法包括補(bǔ)脾經(jīng)、清肺經(jīng)、掐揉外勞宮。脾經(jīng)在小兒拇指末節(jié)螺紋面，補(bǔ)脾經(jīng)時(shí)，家長一手握住小兒手掌，另一手的拇指按住... 瀏覽全文 >>
簡介：現(xiàn)代人經(jīng)常坐在電腦前辦公，肩膀、頸部和背部會因此被連累，導(dǎo)致肌肉緊張等不適。據(jù)調(diào)查，成年人每天坐著的時(shí)間約為7.7小時(shí)，占全天的近三分之一。最近發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)期刊》上的美國潘寧頓生醫(yī)學(xué)研究中心的研究顯示，每天少... 瀏覽全文 >>
簡介：養(yǎng)生保健也是人們茶余飯后經(jīng)常談?wù)摰囊粋€話題。冬日養(yǎng)生，說來也簡單，因?yàn)橹恍枳龅奖Ｅ?、多飲和早睡三點(diǎn)，就能在大雪紛飛的冬季擁有一個健康的身體了。下面為你介紹 養(yǎng)生保健七個穴位，讓你遠(yuǎn)離疾病。
委中穴舒服腰背的...
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簡介： 梁丘穴治療急性胃痛（胃痙攣絞痛），梁丘穴的位置在膝蓋的髕骨外上緣，上兩寸的地方。梁丘穴的另一種取穴方法：手心手掌包住髕骨，虎口向上，大拇指尖按下的位置就是梁丘穴。（大拇指的長度正好也是兩寸）。一般的胃痛不用這個穴位，梁... 瀏覽全文 >>
簡介： 冬季寒冷，寶寶易生病，同時(shí)冬季也是一個積蓄的季節(jié)，在這個季節(jié)最適合為寶寶做保健工作，說到保健飲食是做好的方式。媽媽可以根據(jù)寶寶不同的情況為寶寶多做一些保健的湯類，讓寶寶冬季不生病，來年更強(qiáng)壯?！ ∫?雪梨燉冰... 瀏覽全文 >>
簡介：一、冬瓜菊花茶材料：需準(zhǔn)備冬瓜皮50克、菊花5錢、赤芍4錢。做法：將這些材料用水煎過后取藥汁，然后加入蜂蜜少許調(diào)味即可代茶飲用。功效：具有清熱、解毒、涼血的益處。二、黑豆銀花解毒湯材料：需準(zhǔn)備黑豆100克、金銀花5錢、... 瀏覽全文 >>
簡介： 背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū)，如果常常按摩這些部位對人體的健康有非常大的保健作用。推背可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛之目的；捏脊可以可健脾養(yǎng)胃，使人胃口好轉(zhuǎn)，面色紅潤，并可防治營養(yǎng)不... 瀏覽全文 >>
簡介：助嬰兒斷奶保健按摩法概 要 介 紹對于斷奶，寶寶多不情愿，常常啼哭吵鬧。一般來說，寶寶要經(jīng)歷從母乳喂養(yǎng)過渡到母乳+牛奶或其他代乳品喂養(yǎng)，再到斷乳。用推拿的方法幫助寶寶斷奶行之有效?？梢栽谄匠２溉榈臅r(shí)間先進(jìn)行按摩，然... 瀏覽全文 >>
簡介：提高嬰兒抵抗力保健按摩法概 要 介 紹寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，在斷奶后，從母體得到的免疫抗體逐漸減少，寶寶更容易生病。如果家長在寶寶斷奶之前沒有做好充分的準(zhǔn)備，沒有給予寶寶豐富的食物，很多寶寶會因此養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，... 瀏覽全文 >>
簡介：嬰兒保健按摩法（4-12個月）概 要 介 紹4個月以上的寶寶逐漸適應(yīng)新環(huán)境，發(fā)育迅速，但免疫系統(tǒng)發(fā)育仍不成熟，從母體得到的免疫抗體逐漸減少。“嬰兒保健按摩法”，能夠促進(jìn)嬰兒發(fā)育，幫助寶寶增加免疫力和抵抗力，降低生病... 瀏覽全文 >>
簡介：嬰兒保健按摩法（0-4個月）概 要 介 紹嬰兒從母體來到胎外，對外界適應(yīng)環(huán)境能力差，易發(fā)生疾病。“嬰兒保健按摩法”可以促進(jìn)嬰兒發(fā)育，提高嬰兒的免疫力和抵抗力，幫助嬰兒盡快適應(yīng)新環(huán)境，避免生病。主 要 選 穴頭頂、... 瀏覽全文 >>
簡介：哮喘是小兒時(shí)期常見的一種呼吸道疾病，多在春秋二季發(fā)病，常反復(fù)發(fā)作，氣候的驟變?yōu)榘l(fā)作的誘因。多數(shù)患兒經(jīng)過積極的治療，隨生長發(fā)育到成熟期后，能逐漸康復(fù)。一、發(fā)作期的治療：揉天突穴：用拇指按揉胸骨上切跡上緣正中上0.5寸凹... 瀏覽全文 >>
