四季養(yǎng)生 分按手上四穴位 打印頁(yè)面

    春按合谷。春季肝氣升發(fā)，容易肝陽(yáng)上亢，情緒變化大，這時(shí)需理氣，而常按合谷穴（屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中）能疏肝理氣。

    夏點(diǎn)勞宮。夏天易有心火，人們易亢奮、煩躁、失眠。這時(shí)需點(diǎn)勞宮穴來(lái)瀉心火。勞宮穴位于手掌心，當(dāng)?shù)诙⑷乒侵g偏于第三掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。

    秋揉魚(yú)際。秋天干燥，易生肺火，泄肺燥就要求助于魚(yú)際穴。魚(yú)際穴位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)赤白肉際處，可以經(jīng)常兩手互相揉一揉。

    冬炙陽(yáng)池。冬天很多人手腳冰涼，推薦陽(yáng)池穴——腕背橫紋中，最好用艾灸方法。