神奇減肥法--揉揉耳朵就能瘦 打印頁(yè)面

    容易胖的人通常都食欲旺盛,這是因?yàn)槟X部的攝食中樞沒(méi)有及時(shí)地將“吃飽了”的信息傳達(dá)出來(lái),導(dǎo)致不知不覺(jué)吃很多。其實(shí)只要控制食欲就能達(dá)到減肥效果。想要減肥的MM給大腦點(diǎn)刺激:經(jīng)常用手輕輕地按摩耳朵的穴道,也就是胃點(diǎn)(大約在耳朵中央)和饑點(diǎn)(耳朵穴道的前方)二點(diǎn)。如此可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng),使攝食中樞的運(yùn)作恢復(fù)正常,讓大腦能夠?qū)?ldquo;吃飽”的信息迅速傳達(dá)到你的胃神經(jīng),及時(shí)減少食物的攝入。你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子里的饞蟲(chóng)已經(jīng)不見(jiàn)蹤影了。

神奇減肥法--揉揉耳朵就能瘦

饑餓點(diǎn)

這是一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

胃點(diǎn)

一個(gè)與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來(lái)，促進(jìn)消化。

位置：約在耳朵中央

功效：促進(jìn)消化酶分泌，減少腹部脂肪。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

便秘點(diǎn)

對(duì)緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素排出。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

功效：促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，消除便秘。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

內(nèi)分泌點(diǎn)

可以促進(jìn)新陳代謝。內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方

功效：增加飽足感，促進(jìn)新陳代謝。

專家提醒：

1、這幾個(gè)穴位，飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好。

2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過(guò)于用力。

4、身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。