簡(jiǎn)介：鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，當(dāng)然不同的人可能鍛煉的方法不一樣，經(jīng)常鍛煉的人身體素質(zhì)也會(huì)好很多，但是現(xiàn)在很多人都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，近日，一名一百零一歲的老人火了，這名老人每天做四十個(gè)仰臥起坐，身體也沒(méi)有什么毛病，具體是怎么回... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：老年朋友喜歡喝點(diǎn)酒，而且有些人養(yǎng)成了習(xí)慣，甚至到了每餐飯都必須喝酒才吃飯的地步，那么到底老人喝酒好不好呢？老年朋友飲酒應(yīng)該注意些什么呢？... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：在我國(guó)物質(zhì)文明大大進(jìn)步了的今天，為什么一些慢性病反而更多了？發(fā)病年齡更早了？一些原來(lái)可以控制的高血壓、糖尿病不但控制率很低，而且并發(fā)癥很高？慢性病的形勢(shì)怎么越來(lái)越嚴(yán)峻了？... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：一位曾被死神盯上的名老中醫(yī)在保健的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)：除了鼻子可以呼吸、大腦可以記憶外，嘴也不能閑著。當(dāng)他用舌頭頂住上腭牙齦時(shí)，口腔內(nèi)的舌下腺、頜下腺、腮腺就會(huì)分泌出很多津液。他每天堅(jiān)持"運(yùn)動(dòng)"?，F(xiàn)在，他已經(jīng)90歲了，除... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道一個(gè)人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上;人一生中70%的活動(dòng)和能量消耗都要由它完成;人體最大、最結(jié)實(shí)的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：老人按摩手掌調(diào)節(jié)臟腑功能

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，他們最大的愿望就是有強(qiáng)健的身體，歌里唱的好“有啥也別有病，沒(méi)啥也別沒(méi)精神”，尤其是人到了老年，對(duì)于健康就更加的渴望，所以平常他們也很注重身體的鍛煉，除此之外，老人還... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：舌頭是大腦的先行器官。舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā)，與舌頭相連，促使舌頭活動(dòng)的神經(jīng)。因此，為了防止大腦萎縮，應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng)舌頭，這就可以間接地對(duì)大腦進(jìn)行刺激。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：老年養(yǎng)生要少喝三種水：濃茶水、蜂蜜水和鹽水：1、濃茶水：濃茶水含有茶多酚，會(huì)興奮交感神經(jīng)，增進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌的激活，讓老年人的血壓增高，心率增快；睡前飲用茶葉，會(huì)影響老人的睡眠質(zhì)量；... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：俗話說(shuō)甩腿扭膝，八十不老，這是因?yàn)榻?jīng)常甩腿扭膝，能疏通血脈，增強(qiáng)膝部關(guān)節(jié)韌帶等組織的血液循環(huán)和柔韌靈活性。運(yùn)動(dòng)時(shí)，時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)自身情況而定，以運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后無(wú)明顯疲勞不適感為宜。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：談到養(yǎng)生之道，陸春齡說(shuō)，老人退休后一定要從生活中尋找樂(lè)趣，有快樂(lè)人就能健康長(zhǎng)壽。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：提到全國(guó)的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，當(dāng)屬如皋是最有名氣。古語(yǔ)道一方水土養(yǎng)育一方百姓，人們都覺(jué)得那里的水土格外的養(yǎng)人。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：晚年如何尋找快樂(lè)？我有如下體會(huì)：一是從讀書(shū)中尋找快樂(lè)。二是從筆耕中尋找快樂(lè)。三是從忙碌中尋找快樂(lè)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：張奶奶叫張菊香,今年102歲,是村里最長(zhǎng)壽的老人。前不久,我到千島湖采風(fēng),在一個(gè)山清水秀的山村里見(jiàn)到了她。村里人都喜歡叫她張奶奶。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：九十多歲的路老現(xiàn)在還堅(jiān)持在一周三個(gè)上午的門(mén)診，平時(shí)還有開(kāi)會(huì)和一些保健工作，更讓人稱奇的是他的體檢報(bào)告顯示，他的血管彈性跟四、五十歲的健康男子是一樣的，這讓我們無(wú)法想像，是什么樣的養(yǎng)生方法能讓路老的身體保養(yǎng)的這么... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：十多年前，當(dāng)時(shí)因慕同事之母年八旬有余而喜好嗑松子、瓜子。很是好奇，于是利用業(yè)余時(shí)間登門(mén)拜訪。老人當(dāng)時(shí)已八十有六，身材不高，裹著小腳... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：《五言真經(jīng)》有云：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找?！闭f(shuō)明人之健康長(zhǎng)壽始于腳。為此，應(yīng)注意如下幾方面的鍛煉。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：本文講述了各國(guó)老人比較流行的養(yǎng)生法：如英國(guó)老人赤足跑，巴西老人學(xué)爬行，法國(guó)老人騎驢子等。... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：中老年人為何易腰腿痛我奶奶七十多了，右側(cè)腰和雙腿腿疼了快十年了，右手腕關(guān)節(jié)疼了一年多了，右肩也疼了快半年了，是酸疼，陰天或天冷的時(shí)候疼得更厲害些，厲害的時(shí)候晚上疼得睡不著覺(jué)?，F(xiàn)在一直在吃萬(wàn)通經(jīng)骨片和鈣片，可她本來(lái)也... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：一、骨刺或骨質(zhì)增生骨刺是許多老年患者所熟悉的名詞，恐怕你正為之所累。許多老年朋友亦正奔波于名個(gè)醫(yī)院治療頸椎骨刺、腰椎骨刺、膝關(guān)節(jié)骨刺或足跟骨刺，一些醫(yī)院也開(kāi)有骨刺門(mén)診、采取各科辦法專治骨刺，其效果如何，只有患... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：老年心腦血管病患者健康過(guò)冬需注意八個(gè)方面冬季為什么心腦血管疾病容易發(fā)病呢？在低溫狀態(tài)下，人體血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，增加心梗及腦梗的發(fā)作機(jī)會(huì)。另外，由于寒冷人們活動(dòng)量、排汗、喝水均相對(duì)減少，血流速度減慢... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：一、適應(yīng)癥 中風(fēng)恢復(fù)期、后遺癥期。二、辨證施治包括三部分﹙一﹚辨證分型：本證以單側(cè)上下肢癱瘓無(wú)力，口眼歪斜，舌強(qiáng)語(yǔ)蹇等為主癥。初期患者肢體軟弱無(wú)力，知覺(jué)遲鈍或稍有強(qiáng)硬，活動(dòng)功能受限，以后逐漸出現(xiàn)強(qiáng)直攣急，患者姿勢(shì)常常發(fā)... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：腦梗塞偏癱康復(fù)訓(xùn)練--起坐訓(xùn)練 何時(shí)開(kāi)始起坐訓(xùn)練
坐位訓(xùn)練是步行和日常生活動(dòng)作訓(xùn)練中最基本的，如果病人能坐起，對(duì)于進(jìn)食、大小便、上肢活動(dòng)均帶來(lái)很大方便。坐位進(jìn)食可以防止嗆咳或氣管窒息，坐式有利于大便的排出... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 我們都知道隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，很多中老年人的體質(zhì)也是一天天的衰退，在這個(gè)時(shí)期很多中老年人都很在乎養(yǎng)生，那么老年人每天怎樣合理的搭配飲食才最有利于養(yǎng)生呢，下面我們一起來(lái)看一下：中老年人每日最健康的飲食搭配　　蔬... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介： 便秘是中老年人常見(jiàn)多發(fā)病之一，不少人可隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)不同程度的便秘，給老年人身心健康帶來(lái)極大危害。 經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，采用手穴治療老年人的習(xí)慣性便秘，有明顯療效。 方法： （1）取牙簽5根，用膠布捆緊... 瀏覽全文 >>

簡(jiǎn)介：　很多人都發(fā)現(xiàn)，立秋之后雖然天氣慢慢轉(zhuǎn)涼了，但是很多人都感覺(jué)身體越來(lái)越干燥，咳嗽等肺部疾病等疾病也都會(huì)復(fù)發(fā)，尤其是老年人在秋天更容易發(fā)生咳嗽的癥狀，這也是因?yàn)榍锛靖稍锏脑?。專家表示，秋季?yīng)該多注意潤(rùn)肺，吃的東西也... 瀏覽全文 >>