老年抑郁癥不容忽視

老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，精神及體力都大不如前，常有衰老的感覺(jué)，再加上退休、喪偶等生活及經(jīng)濟(jì)條件的改變，有的就會(huì)出現(xiàn)心情抑郁、悲觀厭世等癥狀，甚至輕生。人們把這誤認(rèn)為是“思想問(wèn)題”或“心胸狹窄”，而不認(rèn)為是病態(tài)，延誤治療，造成遺恨。這在高齡老人中特別值得重視。

抑郁癥患者都具有一定癥狀，有的癥狀少，有的癥狀多，癥狀的嚴(yán)重程度也是因人而異。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥的癥狀主要有以下表現(xiàn)：

△持久的悲傷、焦慮，或精神上的“空虛”感。

△悲觀失望感。

△罪惡感，失去價(jià)值和得不到幫助感。

△對(duì)過(guò)去曾感興趣的愛(ài)好和活動(dòng)失去興趣?；虿荒軓闹械玫綐?lè)趣，包括性活動(dòng)。

△食欲下降或體重減輕，或飲食過(guò)量體重增加。

△精力不足，易感疲勞，變得“懶洋洋”。

△想到死，有自殺的念頭和打算。

△煩躁易怒。

△注意力難以集中，記憶力減退，很難對(duì)事情作出判斷和決策。

△持續(xù)的、治療無(wú)效的軀體癥狀，如頭痛、消化功能紊亂及慢性疼痛。

預(yù)防與治療

一是精神療法：老年人憂郁癥多由精神因素引起的，因而心理疏導(dǎo)非常重要，對(duì)于得了抑郁癥的老年人要和他們多交流，多疏通，使他們擺脫孤獨(dú)，重新融入社會(huì)，為他們的生活創(chuàng)造良好的環(huán)境。

二是體育療法：體育鍛煉可以給人一種自己作主的感覺(jué)，有益于克服憂郁患者的孤獨(dú)感，但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到效果。散步是一種行之有效的方法，專家建議老年人每天步行1500米，并力爭(zhēng)15分鐘走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4000米，對(duì)老年抑郁癥有一定療效。但在開(kāi)始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生同意。

三是營(yíng)養(yǎng)療法：食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神具有重要影響。為此建議老年抑郁病人多吃維生素含量豐富的食物，如粗糧、魚(yú)等，必要時(shí)，可讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。

另外，還可配合音樂(lè)療法等。當(dāng)然，如果病情較重，應(yīng)立即去精神病院治療。

不要指責(zé)抑郁病人裝病或懶惰，或要求他馬上振作起來(lái)。記住，要使病人消除顧慮，讓他們知道，給予一定時(shí)間的治療和幫助，是可以治好抑郁癥的。