腎俞穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 膀胱經(jīng)

如何找準(zhǔn)穴位–腎俞穴

前一篇博文談到了如何找準(zhǔn)梁丘穴，這一篇來說說腎俞穴。古語說：腎，指腎本臟，又藏也、瀉也。俞，同腧、同輸，又通樞。腎俞，內(nèi)通腎臟，腎臟的濕熱水氣由此外輸膀胱經(jīng)，可引水藏精。

腎俞穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng)，中醫(yī)歷來重視腎氣的保養(yǎng)，作為腎的保健要穴，刺激腎俞穴可益腎固精、利腰髓。對于腰痛、腎臟疾病、高血壓等都有保健治療效果。

精確定位：腎俞穴在脊柱區(qū)，第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

取穴竅門：肚臍水平線與脊柱相交椎體處，下緣旁開2橫指處，即是腎俞穴。

一按就靈：按摩腎俞穴正是保持腎健康的常用方法之一，用兩手拇指點揉腎俞穴，使局部出現(xiàn)明顯酸脹感為宜。每天睡前按摩腎俞穴，可延緩衰老、延年益壽。

小貼士：人之健康、病之發(fā)生，都與腎氣的強弱有關(guān)，無論疾病或者虛損，最終都會累及于腎，所以，不論是養(yǎng)生保健，還是防病治病，中醫(yī)一直都非常重視腎氣的保護(hù)與調(diào)補。若要用穴位治療，首推腎俞穴。