食療改善面色

食療改善面色

    在運用食療進行護膚時，如果能根據面色的不同，選擇不同食療品種，將能取得更好的美容效果。

面色蒼白型
　　1、蜜汁花生棗
制法為：紅棗100克，花生米100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
　　2、菠菜豆腐湯
新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豆腐切片；鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豆腐和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜?？勺舨褪秤谩Ｘi肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養(yǎng)和治療。
　　3、三紅補血益顏粥
紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
　　4、膠芪棗湯
阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養(yǎng)血，用于貧血的補養(yǎng)和治療。

面容黑暗型
　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損?？梢杂美踝訜醢撞诉M行食療。
制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用蘑菇湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型
原因是陰血不足，見于燥火型體質?？梢杂霉S燒素海參進行食療。
制法為：水發(fā)素海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容多皺型
原因是脾胃兩虛?？墒秤檬插\山藥泥進行食療。
制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容虛胖型
原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部?？梢杂煤Ｃ壮从筒诉M行食療。
制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的素蝦50克，加適量蘑菇湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，素蝦補腎陽，湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。