簡(jiǎn)介：營(yíng)養(yǎng)食材：黑豆60克，枸杞10克，冰糖20克。

制作方法：

1、將黑豆洗凈泡好。（冬天時(shí)間要的長(zhǎng)一點(diǎn)，8到10小時(shí)，夏天6至8小時(shí)就夠了）；

2、將枸杞洗凈泡2小時(shí)，泡的水用來打豆?jié){用；

3、將杯中注入清水和泡枸杞的水至水位線，加入冰糖；

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