簡介：主料：赤小豆150克，豬排骨（大排）480克輔料：陳皮5克調(diào)料：鹽3克做法： 1、將肋排洗凈，剁成三厘米見方的小塊。2、將剁好的排骨放在清水里凈泡30分鐘，再次沖水，盡量沖去其自身的血污。3、鍋中加入清水，放入排骨、姜片煮滾，焯去血沫，撈... 瀏覽全文 >>
簡介：隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當(dāng)，可推遲皺紋的發(fā)生?！ 《喑孕└缓浌撬厥澄铩 ∪缲i骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織... 瀏覽全文 >>
簡介：下面介紹幾種孕婦愛吃的食譜：
糖醋徘骨
原料：子排250克，油750克（耗75克），醬油、酒、白糖、鹽。醋、面粉、淀粉等各適量。
做法：
①將排骨斬塊，酒、鹽、濕淀粉、面粉等拌勻待用，余作料倒在碗中，加水50克調(diào)成汁待用。
②油鍋...
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簡介：哺乳期減肥的食譜選擇 哺乳婦1800卡健康減肥食譜 早餐：紫米飯1/2碗，鮭魚蒸豆腐(板豆腐50克，約2方格+鮭魚一塊35克+麻油一茶匙+姜絲+蔥+調(diào)味料)，清燙鮮奶花椰(低脂鮮奶240c.c.+白花椰50克+綠花椰50克+洋菇25克+紅蘿... 瀏覽全文 >>
簡介： 催乳食譜有哪些？ 催乳的食物有很多，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的口味選取催乳的菜譜?！ 』ㄉi蹄湯：豬蹄2個、花生150克，鹽、味精適量。將除去蹄甲和毛的豬蹄洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可... 瀏覽全文 >>
簡介：月經(jīng)不調(diào)食譜推薦 1、黑糯米粥 【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克 【配料】紅糖適量 【制作方法】 (1)大棗洗凈待用?！ ?2)桂圓去皮洗凈待用。 (3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥... 瀏覽全文 >>
簡介：哺乳期下奶食譜推薦 1、豬蹄湯 配料：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料 ?！ ∽龇ǎ?將所有食材放在一起，先用大火煮、水開后用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛為止。 食用方法： 待湯稍涼后，喝湯吃肉，每天... 瀏覽全文 >>
簡介：酸性食物食譜推薦 菜心炒蝦皮 【做法】白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對體弱... 瀏覽全文 >>
簡介： 假如你出現(xiàn)了虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精等癥狀，很可能就是你的身體在提醒你：你需要滋陰補(bǔ)腎咯。今天給大家介紹七款有滋陰補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)功效的食譜，看到有調(diào)經(jīng)兩個字就知道這是給媽媽們食補(bǔ)用的咯，具體到底是哪些食... 瀏覽全文 >>
簡介：男人補(bǔ)精子食譜推薦 1、大蒜雞絲粥 營養(yǎng)分析：雞絲粥可改善人體虛弱、臉色蒼白的狀況，提高免疫力。 制作方法： 1. 白米濤凈，加水煮成粥?！ ?. 雞胸肉洗凈，切絲，拌太白粉和勻?！ ?. 大蒜切細(xì)絲，入油鍋爆香，用小... 瀏覽全文 >>
簡介：提到補(bǔ)鋅，有些父母會覺得很麻煩。其實，在日常生活中，有很多家常菜式都可以達(dá)到補(bǔ)鋅的效果。這里給媽媽們介紹幾種原料易買、準(zhǔn)備簡單、制作容易、含鋅量較高的家常菜肴： 1、金針菇菜膽 原料： 金針菇、菜膽（油菜）、... 瀏覽全文 >>
簡介：對幼兒補(bǔ)鈣而言，更重要的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物，如牛奶、魚、海帶等。下面介紹幾例含鈣量較高的經(jīng)典食譜以供參考。對幼兒補(bǔ)鈣而言，更重要的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物，如... 瀏覽全文 >>
簡介： 陳皮具有養(yǎng)胃、健胃的功效，對胃口不好的人具有很強(qiáng)的吸引力，用來做準(zhǔn)媽媽孕期開胃菜可謂實用啊！下面就介紹5個使用陳皮為原料的食譜，讓準(zhǔn)媽媽孕期吃的開心??！ 1、陳皮煮白粥 煮粥時，加上數(shù)片陳皮，讓白粥憑添淡淡清香... 瀏覽全文 >>
簡介：懷孕反應(yīng)會使孕媽咪的胃口大打折扣，什么東西也不想吃。那么，應(yīng)該給她們吃點什么呢? 以下3款食譜可以刺激孕媽咪的食欲，并具有開胃作用，不妨試一試。 糖醋帶魚 原料：新鮮帶魚500克，植物油、醋、白糖、醬油、料酒、... 瀏覽全文 >>
簡介： 預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，除了戒煙之外，平時就必須多多注意對肺部的保養(yǎng)。而對健康人士來說，更應(yīng)該秉承飲食療法的理念，把營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食物融入到日常的飲食當(dāng)中去，在不知不覺中養(yǎng)就一個健康強(qiáng)壯的肺。秋冬時節(jié)，天氣干燥旱... 瀏覽全文 >>
簡介：冬瓜薏米煲水鴨 材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨250克，生姜2片?！ ∽龇ǎ核喯磧魯貕K，氽燙后用清水沖干凈，冬瓜連皮切塊。將所有材料一起放入砂鍋，加水，先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮一個小時左右，調(diào)味即可食用?！ 」πВ?.. 瀏覽全文 >>
簡介：核桃鴨子
【原料】核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只，雞肉泥100克，雞蛋清1只．花生油適量，濕淀粉少許。
【做法】
①將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈，用開水浸一遍，置盆內(nèi)，加蔥、姜、鹽、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。
②核...
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簡介：夏去秋來，氣溫逐漸下降，小兒免疫力差，冷暖失調(diào)極易引起感冒。下面介紹一些感冒食療法，是提高幼兒免疫力的健康食譜：1、綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，有清熱解表之功效。2、馬蘭頭、金銀... 瀏覽全文 >>
簡介： 小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因為它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養(yǎng)豐富的好東西，寶寶吃了會長得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養(yǎng)??！
鮮奶玉米糊
原料：速溶...
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簡介：每種食材都有其特殊的風(fēng)味。下面這幾道香濃、美味又有營養(yǎng)的菜肴，不僅賣相好，孩子們也很愛吃哦。 1、麻香大蝦 原料：鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克，食鹽、雞精、料酒、糖少許?！ ∽龇ǎ骸 ?、鮮蝦去殼，加入食鹽... 瀏覽全文 >>
簡介： 相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，我國城市少年兒童的超重率為8.1%，肥胖率為3.4%%，肥胖問題嚴(yán)重威脅著孩子的健康，更是孩子成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘因?！ 〔涣硷嬍沉?xí)慣誘發(fā)肥胖 由于現(xiàn)代家庭... 瀏覽全文 >>
