簡介:電腦族隔墻看戲3分鐘 動(dòng)作要領(lǐng):男士雙腳略微分開10CM,女士雙腳并攏,挺胸收腹,挑直身體,雙手叉腰。抬起足跟,緩慢提踵,同時(shí)抬起下顎向前伸,雙目遠(yuǎn)看前上方。仿佛身前有一道墻,要全身用力看到墻外的感覺?! 【毩?xí)作用:對(duì)全身... 瀏覽全文 >>
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