簡介：一：預備姿式。自然靜立、懸頭松肩、虛腋垂手、平靜呼吸?！　《和掠^星。后仰頸項，仰望日、月、星、辰，含視(即似看非看)片刻?！　∪合生Q點水。下頜前伸，縮頸回收，反復七次。　　四：左顧右盼。雙手叉腰，頭向左盡力轉動，眼看... 瀏覽全文 >>

簡介：一：預備姿式。自然靜立、懸頭松肩、虛腋垂手、平靜呼吸。　　二：望月觀星。后仰頸項，仰望日、月、星、辰，含視(即似看非看)片刻?！　∪合生Q點水。下頜前伸，縮頸回收，反復七次?！　∷模鹤箢櫽遗?。雙手叉腰，頭向左盡力轉動，眼看... 瀏覽全文 >>