簡介： 生姜：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。　　除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶?！　∪聂~、鯖魚和沙丁魚：每周60—80克緩解背痛、... 瀏覽全文 >>